避免搔抓、使用溫和護膚品、注意飲食與環(huán)境是關(guān)鍵。
有濕疹 的患者需要在日常生活多個方面進行細致管理，核心在于減少刺激、保持皮膚屏障功能、規(guī)避誘因并遵從醫(yī)囑治療，以控制癥狀、減少復(fù)發(fā)。這包括精心的皮膚護理、合理的飲食調(diào)整、適宜的環(huán)境控制以及積極的病因探尋與治療。
一、皮膚護理與清潔
- 溫和清潔：使用溫水（建議30-37℃）快速沖洗，時間約5分鐘，每天1次即可，避免使用過燙的水或堿性強的肥皂、沐浴產(chǎn)品清潔皮膚 。可考慮使用肥皂替代品而非普通肥皂 。
- 保濕潤膚：洗浴后應(yīng)在皮膚仍微濕時立即涂抹保濕劑（如軟膏或乳膏），以鎖住水分，保持皮膚滋潤 。經(jīng)常使用滋潤用品是護理的關(guān)鍵 。
- 避免刺激：必須嚴格避免搔抓患處，以免加重皮損和引發(fā)感染 。選擇溫和無刺激的護膚品 。
護理環(huán)節(jié) | 推薦做法 | 應(yīng)避免做法 |
|---|---|---|
清潔水溫 | 30-37℃溫水 | 過燙或過冷的水 |
清潔頻率/時長 | 每天1次，約5分鐘 | 頻繁或長時間浸泡 |
清潔用品 | 肥皂替代品、溫和無刺激產(chǎn)品 | 堿性肥皂、強力清潔劑 |
保濕時機 | 洗后皮膚微濕時立即涂抹 | 待皮膚完全干燥后再涂抹 |
日常行為 | 規(guī)律使用滋潤品 | 搔抓皮膚 |
二、飲食與生活習(xí)慣調(diào)整
- 飲食管理：飲食應(yīng)清淡，多吃蔬菜水果，保證高熱量、高蛋白、高維生素的均衡攝入 。需避免食用辛辣、海鮮、酒、咖啡、油炸食品等可能誘發(fā)或加重濕疹的食物 。
- 環(huán)境控制：保持室內(nèi)空氣濕度適宜，提防過于干燥的空氣 。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。
- 健康管理：盡可能追尋并隔絕致敏原，避免再刺激 。積極治療可能相關(guān)的全身慢性疾患，如消化不良、糖尿病、精神神經(jīng)異常等 。
三、治療與用藥遵從
- 規(guī)范用藥：根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，合理使用外用藥物（如類固醇藥、抗生素）和內(nèi)服藥物（如止癢及抗敏感藥）以緩解癥狀 。外用類固醇藥普遍用于治療濕疹 。
- 定期復(fù)診：濕疹易反復(fù)發(fā)作 ，患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案，切勿自行停藥或濫用藥物。
有濕疹 的管理是一個需要耐心和堅持的長期過程，通過科學(xué)的皮膚護理、合理的飲食生活習(xí)慣調(diào)整、積極的環(huán)境適應(yīng)以及規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)，可以有效控制病情，顯著提升生活質(zhì)量。
