中老年人中餐后血糖達到23.3mmol/L屬于嚴(yán)重的高血糖情況
中老年人正常餐后血糖應(yīng)在一定范圍內(nèi)，一般餐后兩小時血糖正常范圍是3.9 - 7.8mmol/L，而23.3mmol/L遠遠超出了這個范圍，這可能預(yù)示著身體出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的代謝問題，需要及時關(guān)注和處理。
（一）血糖升高原因
- 疾病因素
- 糖尿病：這是中老年人血糖升高最常見的原因。糖尿病患者胰島素分泌不足或身體對胰島素不敏感，導(dǎo)致血糖無法正常代謝。有糖尿病家族史、肥胖、缺乏運動等人群更容易患病。
- 其他疾病：胰腺外分泌疾病如胰腺創(chuàng)傷、胰腺切除術(shù)等，會影響胰島素的分泌；內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如庫欣綜合征、肢端肥大癥等也可能導(dǎo)致血糖升高；敗血癥、重癥肺炎等其他系統(tǒng)感染也有可能使血糖偏高。
- 飲食因素
- 高糖食物攝入：如果中餐食用了大量高糖食物，如甜點、含糖飲料等，會使血糖迅速升高。
- 飲食過量：一次性進食過多的碳水化合物、脂肪等，會加重身體代謝負擔(dān)，導(dǎo)致血糖短時間內(nèi)大幅上升。
- 藥物因素
某些藥物可能會影響血糖水平，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，中老年人可能因治療其他疾病正在服用這些藥物，從而導(dǎo)致血糖升高。
- 應(yīng)激因素
中老年人如果近期經(jīng)歷了重大的生活事件，如親人離世、手術(shù)、外傷等，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會分泌一些升糖激素，導(dǎo)致血糖升高。
（二）高血糖危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 腎臟損傷 | 長期高血糖會增加腎小球濾過壓力，最終可能導(dǎo)致腎小球功能損壞，影響腎臟正常功能，嚴(yán)重時可發(fā)展為腎衰竭。 |
| 神經(jīng)系統(tǒng)損傷 | 血糖升高會使神經(jīng)細胞內(nèi)的糖醇發(fā)生堆集，令神經(jīng)細胞無法得到充足的血氧供應(yīng)，繼而導(dǎo)致神經(jīng)細胞出現(xiàn)營養(yǎng)不良和障礙性改變，誘發(fā)末梢神經(jīng)炎和植物神經(jīng)紊亂等疾病。 |
| 血管損傷 | 高血糖會損傷血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致血管粥樣硬化，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，如冠心病、腦卒中等。 |
| 免疫力下降 | 高血糖環(huán)境有利于細菌、真菌等病原體的生長繁殖，同時會抑制免疫系統(tǒng)的功能，使中老年人更容易發(fā)生感染，且感染后不易控制。 |
（三）應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)
- 當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖達到23.3mmol/L時，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，進行全面的檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等，以明確病因和病情嚴(yán)重程度。
- 根據(jù)醫(yī)生的建議，調(diào)整治療方案，可能需要使用降糖藥物或胰島素來控制血糖。
- 調(diào)整飲食
- 減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、咸菜等。
- 增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、全谷物、豆類等食物，有助于延緩糖分的吸收，穩(wěn)定血糖。
- 控制每餐的食量，遵循少食多餐的原則，避免一次性進食過多。
- 適度運動
- 選擇適合中老年人的運動方式，如散步、太極拳、慢跑等，每周至少進行150分鐘的中等強度運動。
- 運動可以提高身體對胰島素的敏感性，促進血糖的代謝和利用。
- 定期監(jiān)測
- 購買家用血糖儀，定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的變化情況。
- 記錄血糖值，以便復(fù)診時提供給醫(yī)生，作為調(diào)整治療方案的依據(jù)。
中老年人血糖達到23.3mmol/L是一個需要高度重視的問題，可能由多種原因引起，并且會對身體造成嚴(yán)重危害。及時就醫(yī)、調(diào)整生活方式和定期監(jiān)測血糖是控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。通過科學(xué)的管理和積極的治療，中老年人可以更好地控制血糖水平，提高生活質(zhì)量。
