?肌筋膜疼痛綜合征在神農(nóng)架林區(qū)的發(fā)病率約為12%-15%，中老年人群占比超60%。?
神農(nóng)架林區(qū)康復(fù)科臨床數(shù)據(jù)顯示，該區(qū)域肌筋膜疼痛綜合征多發(fā)于長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的居民，與潮濕陰冷的氣候及不當(dāng)姿勢(shì)密切相關(guān)。
?一、病因與癥狀?
- ?環(huán)境因素?：神農(nóng)架高海拔地區(qū)晝夜溫差大，?濕冷環(huán)境?易導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張，誘發(fā)筋膜粘連。
- ?職業(yè)習(xí)慣?：伐木、采藥等重復(fù)性動(dòng)作造成?局部勞損?，典型表現(xiàn)為肩頸、腰背部的?扳機(jī)點(diǎn)疼痛?。
- ?典型癥狀?：包括肌肉僵硬、?放射痛?及運(yùn)動(dòng)受限，嚴(yán)重者可出現(xiàn)睡眠障礙。
?二、康復(fù)治療手段?
- ?物理療法?：采用?超聲波治療?配合熱敷，促進(jìn)筋膜血液循環(huán)，臨床有效率可達(dá)78%。
- ?手法松解?：康復(fù)科獨(dú)創(chuàng)的?神農(nóng)架筋膜按壓術(shù)?，通過精準(zhǔn)松解扳機(jī)點(diǎn)緩解疼痛。
- ?運(yùn)動(dòng)處方?：推薦?低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)?如八段錦，結(jié)合核心肌群訓(xùn)練，每周3次。
?三、預(yù)防建議?
- ?保暖措施?：雨季需穿戴?防風(fēng)護(hù)腰?，避免直接接觸冷濕地面。
- ?工間休息?：每工作1小時(shí)進(jìn)行5分鐘?肌肉拉伸?，重點(diǎn)放松斜方肌和豎脊肌。
- ?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?：增加?鎂元素?攝入（如竹筍、核桃），減少筋膜炎癥發(fā)生。
早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后，建議出現(xiàn)持續(xù)性疼痛時(shí)及時(shí)前往林區(qū)康復(fù)科評(píng)估。
