網(wǎng)球肘在新疆克拉瑪依康復(fù)科是常見的康復(fù)治療病癥
網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛的病癥。在新疆克拉瑪依，當(dāng)?shù)氐目祻?fù)科經(jīng)常會接診網(wǎng)球肘患者。這種病癥并非只有網(wǎng)球運動員才會患上，很多從事需要反復(fù)使用肘部活動工作的人群，如羽毛球運動員、家庭主婦、磚瓦工、木工等都容易發(fā)病。下面將詳細(xì)介紹網(wǎng)球肘的相關(guān)知識。
（一）認(rèn)識網(wǎng)球肘
- 定義與發(fā)病機(jī)制 網(wǎng)球肘主要是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成。重復(fù)性的前臂伸肌運動和過度使用，導(dǎo)致肌腱微創(chuàng)傷和炎癥，進(jìn)而引發(fā)疼痛和功能障礙。患者在用力抓握或提舉物體時會感到患部疼痛，疼痛可能放射至前臂和手腕，嚴(yán)重時日?；顒尤鐢Q毛巾、掃地等都會感到困難。
- 好發(fā)人群
- 運動員：網(wǎng)球、羽毛球等球類運動員，因運動中頻繁使用肘部發(fā)力，容易誘發(fā)網(wǎng)球肘。
- 體力勞動者：磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動的職業(yè)人群。
- 家庭主婦：日常家務(wù)中如洗衣、做飯等動作，長時間下來也可能導(dǎo)致肘部勞損。
（二）新疆克拉瑪依康復(fù)科的治療方法
- 保守治療
- 藥物治療：使用非甾體類抗炎藥（NSAIDs），如口服或外用藥物，有助于減輕疼痛和炎癥反應(yīng)。在嚴(yán)重情況下，醫(yī)生可能會開處方強(qiáng)度的止痛藥或注射類固醇藥物來緩解疼痛。
- 物理治療：交替使用熱敷和冷敷可以幫助緩解疼痛。急性期采用冷敷以減少炎癥和腫脹，緩解期采用熱敷以促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。還可以進(jìn)行按摩、理療等，早期癥狀輕微時，這些方法效果良好。
- 康復(fù)鍛煉 康復(fù)科醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況制定個性化的康復(fù)鍛煉計劃。包括加強(qiáng)前臂肌肉的力量和柔韌性訓(xùn)練，如伸展運動、握力訓(xùn)練等，幫助恢復(fù)肘部功能。
- 手術(shù)治療 個別病例用保守療法無效后可考慮手術(shù)治療。手術(shù)可以修復(fù)受損的肌腱，但術(shù)后需要進(jìn)行一段時間的康復(fù)訓(xùn)練。
（三）預(yù)防措施
為了預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生，在日常生活和運動中可以采取以下措施：
| 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|
| 避免過度使用肘部 | 避免長時間重復(fù)性的前臂伸肌運動，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。 |
| 加強(qiáng)肌肉鍛煉 | 加強(qiáng)前臂肌肉的力量和柔韌性訓(xùn)練，提高肌肉的耐力和抗損傷能力。 |
| 運動前熱身 | 運動前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠?，減少運動損傷的風(fēng)險。 |
| 使用防護(hù)裝備 | 打球時可以使用支撐力較強(qiáng)的護(hù)腕和護(hù)肘，限制腕、肘部的翻轉(zhuǎn)和伸直；于前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，但松緊需適中。 |
在新疆克拉瑪依，康復(fù)科對于網(wǎng)球肘的治療有著豐富的經(jīng)驗和有效的方法。了解網(wǎng)球肘的相關(guān)知識，采取有效的預(yù)防措施，可以降低患病的風(fēng)險。如果出現(xiàn)肘部疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
