濕疹患者應(yīng)均衡飲食，以清淡為主，多吃有益食物，避免食用加重病情的食物。
濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚炎癥，由多種內(nèi)外因素引起。腳部因易摩擦、出汗，常處密閉環(huán)境，成為濕疹的好發(fā)部位。飲食因素在濕疹的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用，約 30%-40% 的濕疹患者與食物過(guò)敏相關(guān)。對(duì)于腳上經(jīng)常長(zhǎng)濕疹的人來(lái)說(shuō)，合理飲食至關(guān)重要，以下是飲食中需要重視的方面：
一、避免食用易致敏食物
許多食物含有過(guò)敏原，容易誘發(fā)或加重濕疹癥狀。常見(jiàn)的易致敏食物包括：
- 高蛋白食物：魚(yú)蝦、海鮮、蟹貝、牛羊肉等，這些食物中的過(guò)敏原較多，容易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，使?jié)裾畎Y狀加重。
- 特殊食物：熱帶水果如芒果、菠蘿、椰子、榴蓮，熱性水果如荔枝、龍眼、桂圓，以及某些蔬菜如辣椒、胡椒、蘑菇、蠶豆、香菜等，都可能導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。
- 其他：雞蛋、牛奶、花生等，對(duì)已知過(guò)敏的患者，應(yīng)嚴(yán)格避免食用。
二、忌口辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物會(huì)刺激皮膚，加重濕疹癥狀，應(yīng)避免食用。這類食物包括：
- 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末、生姜、生蒜等。
- 刺激性飲品：酒精、咖啡、濃茶等。
三、保持飲食清淡
清淡飲食有助于減輕身體負(fù)擔(dān)，對(duì)濕疹恢復(fù)有益。應(yīng)做到：
- 少鹽少糖：減少鹽和糖的攝入，避免體內(nèi)水和鈉過(guò)多積存，從而減輕皮疹的滲出及痛癢感，防止皮膚發(fā)生糜爛。
- 避免高油高脂：盡量不吃或少吃油炸、燒烤等高油高脂食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)，影響濕疹的恢復(fù)。
四、多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物
多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)疾病恢復(fù)。具體如下：
- 新鮮蔬果：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苦瓜、西蘭花、西紅柿、蘋果、火龍果等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
- 瘦肉和堅(jiān)果：適量食用瘦肉如豬肉、雞肉，以及堅(jiān)果如開(kāi)心果、核桃、板栗等，以補(bǔ)充熱量和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝。
五、注意個(gè)人飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣對(duì)濕疹的恢復(fù)也很重要。需做到：
- 合理搭配：合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食或暴飲暴食。
- 觀察反應(yīng)：在飲食過(guò)程中注意觀察身體反應(yīng)，如果食用某種食物后濕疹癥狀加重，則應(yīng)避免食用該食物。
腳上經(jīng)常長(zhǎng)濕疹的人，在飲食上應(yīng)避免易致敏食物，忌口辛辣、刺激性食物，保持飲食清淡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并注意個(gè)人飲食習(xí)慣。飲食調(diào)整只是濕疹綜合治療的一部分，還應(yīng)注意皮膚保濕、避免搔抓、避免接觸過(guò)敏原等。如果濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
