?64歲空腹血糖8.2mmol/L屬于糖尿病范圍，需結(jié)合癥狀及其他指標(biāo)綜合評估嚴(yán)重性。?

空腹血糖8.2mmol/L對64歲人群而言已超出正常值（3.9-6.1mmol/L），達到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)（≥7.0mmol/L）。但需注意：

• ?短期風(fēng)險?：若伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀，需立即就醫(yī)；
• ?長期影響?：持續(xù)高血糖可能損傷心、腎、眼等器官；
• ?個體差異?：是否合并高血壓、血脂異常等并發(fā)癥影響預(yù)后。

一、血糖水平評估標(biāo)準(zhǔn)

1. ?正常范圍?
   • 健康成人：3.9-6.1mmol/L
   • 老年人群（≥60歲）：可放寬至4.4-7.0mmol/L
2. ?糖尿病診斷閾值?

   指標(biāo)	標(biāo)準(zhǔn)值（mmol/L）
   空腹血糖	≥7.0
   餐后2小時血糖	≥11.1
   糖化血紅蛋白（HbA1c）	≥6.5%

二、64歲血糖8.2的可能原因

1. ?生理性因素?
   • 年齡增長導(dǎo)致胰島素敏感性下降
   • 近期高糖飲食或應(yīng)激狀態(tài)
2. ?病理性因素?
   • ?2型糖尿病?：占老年糖尿病90%以上，與肥胖、缺乏運動相關(guān)
   • ?藥物影響?：如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等

三、需立即就醫(yī)的情況

1. ?典型癥狀?：
   • 每日飲水量＞3升仍口渴
   • 夜尿≥3次/晚
   • 1個月內(nèi)體重下降＞5%
2. ?危險信號?：
   • 視物模糊（視網(wǎng)膜病變風(fēng)險）
   • 下肢麻木（神經(jīng)損傷征兆）

四、管理建議

1. ?飲食調(diào)整?
   • 每日碳水化合物控制在150-200g
   • 優(yōu)先選擇低GI食物（如燕麥、糙米）
2. ?運動方案?

   運動類型	頻率	注意事項
   快走	5天/周，30分鐘	避免空腹運動
   抗阻訓(xùn)練	2-3天/周	監(jiān)測運動后血糖

空腹血糖8.2mmol/L提示糖尿病可能，但通過規(guī)范治療（如二甲雙胍等藥物）、定期監(jiān)測（建議每3個月查HbA1c）及生活方式干預(yù)，多數(shù)患者可有效控制病情。需警惕無癥狀性高血糖，建議盡早就診內(nèi)分泌科。