這個血糖值已超出正常范圍，可能是生理因素，也可能是疾病因素導致

21歲年輕人晚上血糖達到11.9mmol/L，已超出正常范圍，可能由多種因素引起。一般來說，正?？崭寡欠秶?.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時血糖應低于7.8mmol/L，隨機血糖也需控制在7.8mmol/L內 。以下將詳細分析可能的原因及應對措施。

（一）血糖異常的原因

1. 生理因素：高糖飲食、劇烈運動、情緒激動等都可能導致血糖暫時升高。例如，在晚上攝入大量高糖食物，會使血糖迅速上升；劇烈運動后身體的應激反應也可能使血糖出現(xiàn)波動；情緒過度緊張、激動時，體內的一些激素水平會發(fā)生變化，從而影響血糖 。
2. 疾病因素：最常見的就是糖尿病，甲狀腺功能亢進癥、巨人癥、肢端肥大癥、皮質醇增多癥、嗜鉻細胞瘤、胰高血糖素瘤等疾病也可能導致血糖升高 。

（二）判斷是否患有糖尿病

1. 癥狀判斷：如果血糖偏高同時伴有多飲、多食、多尿和體重減少的癥狀，且復查血糖的數(shù)值持續(xù)不正常，大多是患糖尿病所致。若沒有這些癥狀，可能是生理因素導致的血糖短暫升高 。
2. 檢查項目：可以進行尿糖測試、口服葡萄糖耐量試驗、糖化血紅蛋白測試等進一步檢查，以確定血糖升高的具體原因 。

（三）應對措施

1. 調整生活方式：減少高糖、高脂食物攝入，增加蔬菜、全谷物的比例；適量運動，如散步、慢跑、游泳等；保持良好的心態(tài)，避免情緒過度波動；規(guī)律作息，避免熬夜 。
2. 醫(yī)學干預：如果經過進一步檢查確診為糖尿病，應在醫(yī)生的指導下進行治療?？赡苄枰褂媒堤撬幬?，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等，必要時可能需要注射胰島素 。

21歲年輕人晚上血糖11.9mmol/L需要引起重視。首先要冷靜分析可能的原因，通過進一步檢查明確病因。若為生理因素導致，可通過調整生活方式來控制血糖；若確診為疾病因素，應積極配合醫(yī)生治療，以避免并發(fā)癥的發(fā)生。