?22歲人群晨間空腹血糖5.6mmol/L屬于正常范圍上限，可能與飲食、作息或生理性波動有關(guān)，但需結(jié)合其他指標綜合評估。?
晨間空腹血糖5.6mmol/L處于正常值（3.9-6.1mmol/L）的高位區(qū)間，對22歲年輕人而言，?需關(guān)注潛在風(fēng)險因素?：
- ?飲食因素?
- 前一晚攝入?高糖、高脂食物?可能導(dǎo)致次日血糖輕微升高
- ?飲酒?會干擾肝臟糖原代謝，影響晨間血糖水平
- ?作息影響?
- ?睡眠不足?或熬夜會引發(fā)胰島素敏感性暫時下降
- ?晨間應(yīng)激反應(yīng)?（如匆忙起床）可能促使升糖激素分泌
- ?生理性波動?
- 女性月經(jīng)周期中的激素變化可能導(dǎo)致血糖波動
- 長期?缺乏運動?會降低肌肉對葡萄糖的利用率
建議通過?連續(xù)監(jiān)測3天晨間血糖?、調(diào)整晚餐結(jié)構(gòu)（減少精制碳水攝入）并保證7小時以上睡眠來觀察變化。若數(shù)值持續(xù)≥5.6mmol/L或伴有多飲、多尿癥狀，應(yīng)就醫(yī)檢測?糖化血紅蛋白（HbA1c）?以排除糖尿病前期可能。
