27.8 mmol/L
對于64歲的人群來說，早上血糖值達到27.8 mmol/L是相當嚴重的。這已經(jīng)遠超正常血糖范圍，屬于高血糖的范疇，需要立即采取措施。
一、血糖正常范圍
- 空腹血糖：正常范圍為3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后2小時血糖：正常范圍為≤7.8 mmol/L。
二、高血糖的危害
短期危害：
- 酮癥酸中毒：高血糖導致體內胰島素不足，脂肪分解產(chǎn)生酮體，引起酸中毒。
- 高滲性昏迷：血糖過高導致滲透壓升高，引起意識模糊甚至昏迷。
長期危害：
- 心血管疾病：高血糖增加心臟病、中風等風險。
- 腎臟損害：長期高血糖可導致糖尿病腎病，甚至腎衰竭。
- 神經(jīng)病變：影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致麻木、疼痛等癥狀。
- 視網(wǎng)膜病變：損害視力，嚴重者可致盲。
三、應對措施
- 立即就醫(yī)：尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行全面評估和治療。
- 調整飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。
- 增加運動：適度的有氧運動有助于降低血糖。
- 藥物治療：根據(jù)醫(yī)生建議，可能需要使用胰島素或口服降糖藥物。
- 定期監(jiān)測：密切監(jiān)測血糖水平，及時調整治療方案。
四、預防高血糖
- 健康飲食：均衡飲食，避免過多攝入高糖、高脂肪食物。
- 規(guī)律運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
- 控制體重：保持健康體重，避免肥胖。
- 定期體檢：定期進行血糖檢測，尤其是有糖尿病家族史的人群。
- 避免不良生活習慣：戒煙限酒，減少壓力。
通過以上措施，可以有效預防和控制高血糖，減少相關并發(fā)癥的風險。對于已經(jīng)出現(xiàn)高血糖的人群，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療建議至關重要。
