?商洛市中心醫(yī)院疼痛科專家團(tuán)隊(duì)針對(duì)慢性疼痛患者提出以下核心建議：1）及時(shí)就醫(yī)評(píng)估；2）個(gè)性化治療方案；3）堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練?
慢性疼痛作為繼血壓、呼吸等之后的第五大生命體征，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量。商洛地區(qū)常見疼痛類型包括骨關(guān)節(jié)炎、椎間盤突出及骨質(zhì)疏松相關(guān)疼痛，其中約67%患者表現(xiàn)為局限性腰背痛，10%伴有放射痛。疼痛科專家強(qiáng)調(diào)，持續(xù)超過3個(gè)月的疼痛需專業(yè)干預(yù)，早期治療可避免病情惡化。
?一、疼痛診療的核心理念?
?精準(zhǔn)評(píng)估體系?
采用數(shù)字分級(jí)法（0-10分）和面部表情評(píng)分法（FPS）量化疼痛程度。例如，4-6分中度疼痛需藥物干預(yù)，7分以上重度疼痛可能需微創(chuàng)手術(shù)。商洛疼痛科通過VAS評(píng)分結(jié)合MRI影像，實(shí)現(xiàn)病因定位誤差率低于5%。?階梯化治療方案?
- ?保守治療?：非甾體抗炎藥聯(lián)合物理療法（如紅外線照射）適用于輕中度疼痛；
- ?介入治療?：神經(jīng)阻滯技術(shù)對(duì)腰椎間盤突出癥有效率超80%；
- ?微創(chuàng)手術(shù)?：椎間孔鏡技術(shù)可精準(zhǔn)解除神經(jīng)壓迫，術(shù)后3天下床活動(dòng)。
- ?骨質(zhì)疏松疼痛管理?
絕經(jīng)后女性及長期激素使用者為重點(diǎn)人群。商洛專家推薦鈣劑+維生素D聯(lián)合雙膦酸鹽方案，配合抗阻力運(yùn)動(dòng)，可使骨密度年提升2%-3%。
?二、日常疼痛防控要點(diǎn)?
- ?運(yùn)動(dòng)干預(yù)?：每日30分鐘快走或游泳，可降低膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)；
- ?飲食調(diào)整?：每日攝入800mg鈣（相當(dāng)于300ml牛奶+100g豆腐）；
- ?姿勢矯正?：久坐時(shí)使用腰托，避免椎間盤壓力增加200%。
商洛疼痛科專家提醒，疼痛持續(xù)加重或伴肢體麻木時(shí)，需48小時(shí)內(nèi)就診。通過多學(xué)科協(xié)作（MDT）模式，該科已使92%慢性疼痛患者恢復(fù)基礎(chǔ)生活功能。
