若該血糖值為空腹血糖，已超出正常范圍；若為餐后兩小時血糖，也高于正常標(biāo)準(zhǔn)；若為隨機(jī)血糖，雖在正常上限內(nèi)，但也需關(guān)注。對于 25 歲的人來說，下午血糖 9.9mmol/L，可能暗示身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)問題，需進(jìn)一步檢查明確原因。
一、血糖相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)
血糖值的判定需要依據(jù)不同檢測時間的標(biāo)準(zhǔn)。正常情況下，空腹血糖應(yīng)在 3.9 - 6.1mmol/L；餐后兩小時血糖應(yīng)小于 7.8mmol/L；隨機(jī)血糖一般應(yīng)小于 11.1mmol/L。以下為詳細(xì)對比：
| 檢測類型 | 正常范圍 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 餐后兩小時血糖 | < 7.8mmol/L |
| 隨機(jī)血糖 | < 11.1mmol/L |
二、可能原因
1. 飲食因素
- 高糖食物攝入：若下午食用大量糖果、蛋糕、甜飲料等高糖食品，這些食物會在短時間內(nèi)被分解為葡萄糖進(jìn)入血液，使血糖迅速上升。例如，一塊 200 克的奶油蛋糕，含糖量可達(dá) 30 克左右，食用后可能導(dǎo)致血糖明顯升高。
- 碳水化合物過量：過多進(jìn)食米飯、面條等主食，而身體無法及時消耗，也會轉(zhuǎn)化為葡萄糖升高血糖。像一頓吃了 300 克米飯（煮熟后），遠(yuǎn)超正常成年人一頓主食量（100 - 150 克），就可能引起血糖波動。
2. 缺乏運(yùn)動
日常運(yùn)動量過少，身體對胰島素敏感性降低，胰島素?zé)o法有效發(fā)揮作用，導(dǎo)致葡萄糖難以進(jìn)入細(xì)胞被利用，從而使血糖升高。例如長期久坐辦公室，每天步行不足 5000 步，遠(yuǎn)低于健康推薦的 10000 步左右。
3. 應(yīng)激狀態(tài)
- 情緒因素：長期處于焦慮、緊張、壓力大的情緒中，身體會分泌腎上腺素、皮質(zhì)醇等升糖激素，促使血糖升高。如面臨重要考試或工作壓力大時，體內(nèi)激素失衡，血糖也會受到影響。
- 身體應(yīng)激：若身體遭受創(chuàng)傷、感染、手術(shù)等，身體出于自我保護(hù)會升高血糖。比如因意外受傷后，身體進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，血糖可能隨之上升。
4. 疾病因素
- 糖尿病：這是血糖升高常見病因。1 型糖尿病多因自身免疫系統(tǒng)破壞胰島 β 細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素絕對缺乏；2 型糖尿病主要是胰島素抵抗，身體對胰島素不敏感，同時胰島功能逐漸衰退。例如家族中有糖尿病遺傳史，自身又長期生活方式不健康，就易患 2 型糖尿病。
- 其他內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，加速機(jī)體新陳代謝，會引起血糖升高；庫欣綜合征因體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌過多，也會干擾糖代謝，導(dǎo)致血糖異常。
5. 藥物因素
服用某些藥物可能影響血糖，如糖皮質(zhì)激素類藥物（潑尼松、地塞米松等），會促進(jìn)糖原異生，減少組織對葡萄糖利用，從而升高血糖。長期使用此類藥物的患者，需密切監(jiān)測血糖。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)下午血糖 9.9mmol/L 時，不要驚慌，應(yīng)及時去醫(yī)院復(fù)查空腹血糖、餐后兩小時血糖及糖化血紅蛋白等項(xiàng)目，以明確診斷。保持健康生活方式，合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等，對血糖控制十分重要。
