組織社區(qū)活動、推廣體育鍛煉、開展心理健康教育、建立家庭溝通機制、提供專業(yè)心理咨詢
在新疆石河子，為有效預防和干預網癮問題，當地采取了多維度、系統(tǒng)化的措施，結合社區(qū)資源、教育體系與家庭支持，構建起針對青少年及成年人的綜合防控網絡。這些手段不僅注重行為干預，更強調心理疏導與替代性健康活動的引導，從根本上降低對網絡的過度依賴。
一、 社區(qū)與教育系統(tǒng)協同干預
社區(qū)活動組織與資源整合
石河子各街道社區(qū)定期組織青少年參與文化、藝術、科技類活動，如手工藝制作、讀書會、編程興趣班等，豐富線下生活體驗。社區(qū)中心配備圖書室、活動室，鼓勵居民走出家門，減少居家上網時間。通過社區(qū)公告欄、微信群等渠道宣傳網癮危害，提升居民認知。學校心理健康教育普及
當地中小學將心理健康教育納入課程體系，每學期開展專題講座，內容涵蓋時間管理、情緒調節(jié)、網絡使用規(guī)范等。學校設立心理咨詢室，配備專職心理教師，對有網絡依賴傾向的學生進行早期識別與干預。家校聯動機制建設
學校通過家長會、線上講座等形式，向家長普及科學育兒知識，指導其建立良好的家庭溝通模式。鼓勵家長以身作則，減少在子女面前使用電子設備的時間，共同制定家庭屏幕時間規(guī)則。
二、 體育與戶外活動推廣
公共體育設施優(yōu)化
石河子市持續(xù)完善公園、廣場、社區(qū)健身路徑等公共空間的體育設施配置，免費開放部分場館，如籃球場、滑板公園、室內健身房，為市民提供便捷的運動條件。青少年體育賽事與興趣班
教育局與體育局聯合舉辦青少年足球、籃球、輪滑等聯賽，并在寒暑假開設公益性質的體育夏令營。學校體育課強化團隊協作項目，提升學生參與感與成就感，轉移對虛擬世界的注意力。自然與戶外探索活動
利用石河子周邊的自然景觀資源（如軍墾公園、西公園等），組織徒步、觀鳥、植物認知等戶外活動，增強青少年與現實環(huán)境的連接，緩解因孤獨感或壓力導致的網絡逃避行為。
三、 專業(yè)支持與心理干預
心理咨詢服務平臺建設
石河子市設有多個心理援助熱線和線下咨詢中心，部分醫(yī)院精神科也提供網癮評估與治療服務。社區(qū)衛(wèi)生服務中心逐步引入心理篩查項目，實現早期發(fā)現。團體輔導與行為矯正項目
針對已出現明顯網絡成癮癥狀的個體，專業(yè)機構開展認知行為療法（CBT）團體輔導，幫助參與者識別觸發(fā)上網沖動的情境，學習替代性應對策略。家庭治療與親子關系修復
心理咨詢師介入家庭系統(tǒng)，協助改善親子溝通模式，減少因家庭沖突或情感忽視導致的網絡沉迷。通過角色扮演、共情訓練等方式，重建家庭支持網絡。
以下為石河子市主要防網癮措施對比：
| 干預方式 | 實施主體 | 主要對象 | 核心目標 | 持續(xù)性 |
|---|---|---|---|---|
| 社區(qū)文化活動 | 街道辦、社區(qū)中心 | 青少年、居民 | 豐富線下生活、增強社會連接 | 高（常態(tài)化） |
| 學校心理課程 | 中小學 | 在校學生 | 提升自我管理能力、早期預防 | 高（學年制） |
| 公共體育設施 | 市體育局、住建局 | 全體市民 | 促進身體活動、替代網絡娛樂 | 高 |
| 心理咨詢服務 | 醫(yī)院、心理咨詢機構 | 有需求個體 | 專業(yè)評估與行為矯正 | 中（按需） |
| 家庭教育指導 | 教育局、婦聯 | 家長 | 改善家庭環(huán)境、建立健康規(guī)則 | 中 |
通過社區(qū)、學校、家庭與專業(yè)機構的多方協作，新疆石河子構建了立體化的網癮預防體系。這些措施不僅著眼于限制上網時間，更注重提升個體的心理韌性、社交能力與現實生活參與度，從根本上增強對網絡過度使用的抵抗力，促進居民身心健康發(fā)展。
