3.9~6.1mmol/L
14 歲孩子早上空腹血糖 5.4mmol/L 處于正常血糖范圍?？崭寡鞘侵父粢箍崭梗ㄖ辽?8～10 小時(shí)未進(jìn)任何食物，飲水除外）后，早餐前采的血漿檢測出的血糖值，是糖尿病常用檢測指標(biāo)，能反映胰島 B 細(xì)胞功能。兒童空腹血糖正常范圍和成人一樣，都是 3.9～6.1mmol/L ，因此 5.4mmol/L 屬于正常情況 。不過，血糖水平受多種因素影響，下面進(jìn)行具體介紹。
一、影響血糖的因素
1. 飲食因素
如果前一天晚餐進(jìn)食大量高糖食物，像蛋糕、糖果等，或者進(jìn)食過多油膩食物如油炸食品，可能使第二天空腹血糖有所升高。晚餐時(shí)間過晚，食物未能充分消化吸收，也可能影響次日空腹血糖檢測結(jié)果 。例如晚餐吃了較多甜食，且在晚上 9、10 點(diǎn)才用餐，第二天早上空腹血糖就可能會(huì)比正常飲食且正常時(shí)間用餐時(shí)略高。
2. 運(yùn)動(dòng)因素
近期如果有劇烈運(yùn)動(dòng)，身體應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)促使體內(nèi)升糖激素分泌增加，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高。比如前一天進(jìn)行了長時(shí)間的高強(qiáng)度跑步或者參加了激烈的體育比賽，可能使空腹血糖出現(xiàn)波動(dòng) 。但這種因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的血糖升高一般是暫時(shí)的，經(jīng)過適當(dāng)休息后，血糖會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
3. 睡眠因素
長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響胰島素的分泌和作用，導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)功能紊亂，使空腹血糖升高。例如長期熬夜，每天睡眠不足 6 小時(shí)的青少年，相較于睡眠充足的同齡人，其空腹血糖更容易出現(xiàn)異常波動(dòng) 。
4. 情緒因素
長期處于精神緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，人體會(huì)分泌腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素，這些激素具有升高血糖的作用，可能導(dǎo)致空腹血糖升高。比如面臨重要考試、學(xué)習(xí)壓力大的學(xué)生，可能會(huì)因?yàn)榍榫w因素使血糖出現(xiàn)波動(dòng) 。
5. 疾病因素
一些疾病也可能影響血糖水平。例如，患有甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，會(huì)加速機(jī)體新陳代謝，升高血糖；某些胰腺疾病，如胰腺炎影響胰腺分泌胰島素的功能，也可能導(dǎo)致血糖異常 。不過，這些疾病除了影響血糖，通常還伴有其他癥狀，如甲狀腺功能亢進(jìn)患者可能伴有多汗、心慌、手抖等癥狀，胰腺炎患者可能出現(xiàn)腹痛等表現(xiàn)。
6. 藥物因素
某些藥物可能影響血糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。像長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如潑尼松等，可能會(huì)干擾胰島素的作用，使血糖升高 。但一般因藥物導(dǎo)致的血糖升高，在停用相關(guān)藥物或調(diào)整藥物劑量后，血糖可逐漸恢復(fù)正常。
二、血糖正常的意義及后續(xù)建議
正常的空腹血糖水平，意味著孩子此時(shí)的血糖代謝功能處于正常狀態(tài)，胰島 B 細(xì)胞能夠較好地分泌胰島素，維持血糖穩(wěn)定 。不過，即便此次空腹血糖正常，也不能掉以輕心。
- 健康生活方式保持：建議保持規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物 。保證充足睡眠，每晚盡量保證 8-10 小時(shí)睡眠 。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等 。保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
- 血糖監(jiān)測：如果孩子有糖尿病家族史，或者本身存在肥胖、高血壓等糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素，建議定期監(jiān)測血糖，以便早期發(fā)現(xiàn)血糖異常 。可以定期去醫(yī)院進(jìn)行空腹血糖及餐后 2 小時(shí)血糖檢測，必要時(shí)還可檢測糖化血紅蛋白，了解一段時(shí)間內(nèi)的平均血糖水平 。
14 歲孩子早上空腹血糖 5.4mmol/L 處于正常范圍，是一個(gè)較好的結(jié)果。但日常仍需關(guān)注可能影響血糖的各種因素，保持健康生活方式，對于有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素的孩子，更要做好血糖監(jiān)測，以維持血糖長期穩(wěn)定，預(yù)防糖尿病等疾病的發(fā)生。
