血糖18.0mmol/L屬于異常升高
27歲人群早餐血糖達(dá)到18.0mmol/L，意味著血糖水平處于高血糖狀態(tài)。這可能是由多種因素引起的，需要進(jìn)一步檢查和分析來明確原因，并采取相應(yīng)措施控制血糖，以減少對身體的損害。
（一）高血糖的定義與危害
- 高血糖的定義：血糖值達(dá)到18mmol/L，在醫(yī)學(xué)上被稱為高血糖，是血糖水平異常升高的表現(xiàn)。
- 高血糖的危害：長期高血糖會(huì)對身體造成嚴(yán)重?fù)p害，可能引發(fā)心血管疾病、腎臟疾病、神經(jīng)病變等多種并發(fā)癥。
（二）可能導(dǎo)致高血糖的原因
- 飲食與生活習(xí)慣因素
- 平時(shí)飲食、生活習(xí)慣不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，攝入高熱量、高糖食物，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，還喜歡吸煙、喝酒，這些都容易導(dǎo)致血糖在體內(nèi)堆積，可能使胰島功能下降，從而引起血糖升高。
- 例如，長期大量飲用含糖飲料、吃甜食，且缺乏運(yùn)動(dòng)，身體無法及時(shí)消耗攝入的糖分，就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
- 遺傳因素：有些人出現(xiàn)血糖高可能是由于遺傳因素導(dǎo)致的，如果家族中有糖尿病患者，那么個(gè)體患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對較高。
- 精神壓力因素：年輕人精神壓力、工作壓力較大，可能導(dǎo)致垂體各種因素的調(diào)控作用降低，引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高。
比如，長期處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài)，精神高度緊張，會(huì)影響身體的激素分泌，干擾血糖的正常代謝。
- 其他因素：存在肥胖、病毒感染等情況，會(huì)導(dǎo)致胰島素的敏感性下降，出現(xiàn)胰島素抵抗，從而導(dǎo)致血糖升高。
（三）應(yīng)對措施
- 進(jìn)一步檢查：除了測量早餐血糖，還需要檢查餐后血糖和糖化血紅蛋白，進(jìn)行胰島素釋放試驗(yàn)檢查胰島的功能，以明確是否患有糖尿病以及胰島的具體功能情況。
- 生活方式調(diào)整
- 飲食控制：盡量減少面食的攝入，低脂低糖飲食，多食用蔬菜，嚴(yán)格糖尿病飲食，限制熱量的攝入。例如，避免吃糖果、蛋糕等高糖食物，多吃芹菜、菠菜等蔬菜。
- 運(yùn)動(dòng)鍛煉：加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重?？梢赃x擇跑步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
- 心態(tài)調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免精神過度緊張和焦慮，減輕壓力對血糖的影響。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，需要規(guī)律使用降糖藥物治療，如遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、胰島素注射液等藥物。治療過程中要注意監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整治療方案。
27歲早餐血糖18.0mmol/L是一個(gè)需要引起重視的情況，可能由多種因素導(dǎo)致。通過進(jìn)一步檢查明確病因后，采取生活方式調(diào)整和必要的藥物治療等綜合措施，有助于控制血糖水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生，維護(hù)身體健康。
