18歲睡前血糖達(dá)到20.2mmol/L屬于異常高血糖狀態(tài)
血糖值通常以mmol/L為單位，正常情況下，睡前血糖應(yīng)控制在一定范圍內(nèi)，18歲睡前血糖20.2mmol/L明顯超出正常標(biāo)準(zhǔn)，這可能是由多種原因引起的，長期處于這種高血糖狀態(tài)會對身體造成嚴(yán)重?fù)p害，需要及時關(guān)注并采取措施。
一、可能導(dǎo)致高血糖的原因
- 飲食因素
- 一次進(jìn)食過多的碳水化合物，吃得過飽，比如晚餐食用了大量的米飯、面條等主食，或者攝入過多甜食、飲料等，容易使血糖迅速升高。
- 晚餐進(jìn)食時間過晚，身體在接近睡眠時無法及時有效代謝這些糖分，也可能導(dǎo)致睡前血糖升高。
- 應(yīng)激因素
當(dāng)身體出現(xiàn)明顯的應(yīng)激情況，如感染、手術(shù)、大量運(yùn)動、精神壓力過大等，會使體內(nèi)的升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖突然升高。例如，近期面臨考試壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，就可能影響血糖水平。
- 糖尿病
患者可能本身患有糖尿病，需要到醫(yī)院進(jìn)行空腹血糖、餐后2小時血糖的測定，以明確是否發(fā)生了糖尿病。1型糖尿病多發(fā)生于青少年，主要是由于胰島素分泌不足或體內(nèi)出現(xiàn)抗胰島素抗體，導(dǎo)致胰島素絕對不足，血糖升高；2型糖尿病則可能與生活方式不良、肥胖、胰島素抵抗等因素有關(guān)。
- 其他疾病
- 如果患者出現(xiàn)彌漫性甲狀腺腫伴甲狀腺功能亢進(jìn)癥時，也可能出現(xiàn)血糖偏高。這時除了血糖偏高，還有可能出現(xiàn)心慌、怕熱、消瘦等癥狀，一般由甲亢引起的血糖升高主要是以餐后血糖升高為主。
- 若患者發(fā)生了下丘腦 - 垂體生長激素瘤或者腎上腺皮質(zhì)增生等疾病，都有可能出現(xiàn)繼發(fā)性糖尿病。
二、高血糖帶來的危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 可能導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，出現(xiàn)失水、意識障礙等嚴(yán)重后果，甚至危及生命。 |
| 慢性并發(fā)癥 | 長期高血糖會損害心血管系統(tǒng)，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心肌梗死等；損害腎臟，引發(fā)腎臟疾??；影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，出現(xiàn)手腳麻木、疼痛、感覺異常等癥狀；還可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時會導(dǎo)致失明。 |
三、應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)：應(yīng)盡快去醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的身體檢查，包括血糖、糖化血紅蛋白、胰島素等指標(biāo)的測定，以及其他可能相關(guān)的檢查，如胰島功能檢查、尿常規(guī)等，以確定血糖高的原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
- 調(diào)整飲食
- 控制總熱量：根據(jù)個人情況，合理控制食物的攝入量，避免過度進(jìn)食。
- 選擇合適的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。
- 規(guī)律飲食：定時進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。
- 控制碳水化合物的攝入：減少米飯、面條、面包等精制碳水化合物的攝入，適量增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入。
- 增加運(yùn)動：適度的身體活動可以幫助降低血糖水平，提高身體對胰島素的敏感性。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、跑步、游泳等，也可以結(jié)合一些力量訓(xùn)練。
- 定期監(jiān)測血糖：血糖高的人需要定期監(jiān)測血糖水平，了解自己的血糖變化情況，并根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整治療方案。
18歲睡前血糖達(dá)到20.2mmol/L是一個需要高度重視的問題，可能由多種原因引起，會對身體造成嚴(yán)重危害。及時就醫(yī)明確病因，采取調(diào)整飲食、增加運(yùn)動等措施來控制血糖，定期監(jiān)測血糖變化，對于維持身體健康至關(guān)重要。
