比較嚴重
對于62歲的人來說，中午血糖14.4mmol/L已超出正常范圍，是比較嚴重的情況。一般而言，正常餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，即使對于老年人，餐后血糖通常也建議控制在10mmol/L左右，所以該血糖值明顯偏高，需要引起重視并采取措施控制。
（一）血糖判斷標(biāo)準
- 正常血糖范圍
- 空腹血糖正常范圍一般在3.9 - 6.1mmol/L。
- 餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。
- 老年人血糖標(biāo)準
考慮到老年人身體機能下降，血糖控制標(biāo)準會適當(dāng)放寬，但餐后血糖一般也建議控制在10mmol/L左右。
（二）高血糖的危害
- 短期危害
- 可能出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。當(dāng)血糖持續(xù)升高，身體無法有效利用葡萄糖供能，脂肪分解增加，產(chǎn)生大量酮體，導(dǎo)致酮癥酸中毒，患者會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快等癥狀，嚴重時可昏迷甚至危及生命。
- 還會引起高滲高血糖綜合征，多發(fā)生于老年2型糖尿病患者，表現(xiàn)為嚴重高血糖、脫水、血漿滲透壓升高而無明顯酮癥酸中毒，患者可出現(xiàn)意識障礙、昏迷等。
- 長期危害
- 心血管疾病：高血糖會損傷血管內(nèi)皮細胞，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
- 腎臟病變：長期高血糖可引起糖尿病腎病，早期表現(xiàn)為蛋白尿，隨著病情進展可發(fā)展為腎衰竭。
- 神經(jīng)病變：影響周圍神經(jīng)和自主神經(jīng)，導(dǎo)致肢體麻木、疼痛、感覺異常，以及胃腸道功能紊亂、排尿異常等。
- 眼部病變：可引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴重時可導(dǎo)致失明。
（三）應(yīng)對措施
- 飲食調(diào)整
- 控制總熱量攝入，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。
- 避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。
- 少食多餐，定時定量進餐。
- 運動干預(yù)
- 選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。
- 運動時間可選擇在餐后1 - 2小時進行，避免空腹運動，以免發(fā)生低血糖。
- 藥物治療
- 如果通過飲食和運動無法有效控制血糖，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物或注射胰島素。
- 遵醫(yī)囑按時服藥或注射胰島素，不要自行增減劑量或停藥。
- 血糖監(jiān)測
- 定期監(jiān)測血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖控制情況。
- 記錄血糖監(jiān)測結(jié)果，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。
（四）不同血糖值情況對比
| 血糖值（mmol/L） | 情況描述 | 危害 | 應(yīng)對措施 |
|---|---|---|---|
| 3.9 - 6.1（空腹）、＜7.8（餐后2小時） | 正常范圍 | 無明顯危害 | 保持健康生活方式 |
| 7.0 - 10.0（空腹）、7.8 - 11.1（餐后2小時） | 血糖輕度升高 | 短期可能無明顯癥狀，長期可能增加并發(fā)癥風(fēng)險 | 飲食控制、適量運動，定期監(jiān)測血糖 |
| ＞10.0（空腹）、＞11.1（餐后2小時） | 血糖明顯升高 | 易出現(xiàn)短期和長期并發(fā)癥 | 及時就醫(yī)，調(diào)整治療方案，嚴格飲食和運動管理 |
對于62歲人群，中午血糖14.4mmol/L已超出正常范圍，具有一定嚴重性。應(yīng)及時采取飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療和血糖監(jiān)測等綜合措施來控制血糖，以降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險，維護身體健康。
