?14歲下午血糖5.9 mmol/L屬于正常范圍?，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。青少年血糖水平受飲食、運(yùn)動(dòng)及青春期激素變化影響，短暫波動(dòng)無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂，但持續(xù)偏高或伴隨癥狀時(shí)需警惕。
一、血糖標(biāo)準(zhǔn)與生理特點(diǎn)
?正常范圍界定?
14歲青少年空腹血糖正常值為3.9-6.1 mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)＜7.8 mmol/L。下午5.9 mmol/L的數(shù)值若為餐后測(cè)量，仍處于安全區(qū)間；若為空腹或隨機(jī)測(cè)量，則接近上限值，需結(jié)合其他指標(biāo)判斷。?青春期特殊性?
生長(zhǎng)激素和性激素水平升高可能導(dǎo)致暫時(shí)性胰島素抵抗，表現(xiàn)為餐后血糖輕微波動(dòng)。若數(shù)值偶爾接近7.8 mmol/L且無(wú)其他異常，通常為生理現(xiàn)象，建議定期監(jiān)測(cè)。
二、可能的影響因素
?飲食與運(yùn)動(dòng)?
高糖、高脂飲食或運(yùn)動(dòng)不足可能導(dǎo)致血糖短暫升高。青少年代謝旺盛，長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食也可能引發(fā)低血糖（＜3.9 mmol/L），需注意規(guī)律飲食和能量補(bǔ)充。?潛在風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)?
若空腹血糖持續(xù)≥6.1 mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1 mmol/L，需警惕糖尿病前期或糖尿病可能。伴隨多飲、多尿、體重下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、健康管理建議
?生活方式調(diào)整?
均衡飲食（減少精制糖攝入）、增加運(yùn)動(dòng)（如每日30分鐘有氧活動(dòng)）有助于維持血糖穩(wěn)定。避免熬夜和過(guò)度壓力，因應(yīng)激狀態(tài)可能影響激素分泌。?監(jiān)測(cè)與就醫(yī)時(shí)機(jī)?
家庭自測(cè)血糖時(shí)建議記錄不同時(shí)段數(shù)據(jù)（如空腹、餐后2小時(shí)）以觀察趨勢(shì)。若數(shù)值多次偏高或波動(dòng)劇烈，應(yīng)咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生，必要時(shí)進(jìn)行糖耐量測(cè)試。
14歲下午血糖5.9 mmol/L本身無(wú)需恐慌，但需結(jié)合測(cè)量時(shí)間、個(gè)體癥狀及長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)綜合判斷。青春期是血糖調(diào)節(jié)的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的飲食作息習(xí)慣，避免過(guò)度干預(yù)或忽視潛在風(fēng)險(xiǎn)。定期體檢和科學(xué)認(rèn)知是保障青少年代謝健康的核心。
