3-6個(gè)月
半月板損傷的康復(fù)周期因損傷程度和個(gè)體差異而異，輕度損傷通常需3個(gè)月保守治療，中重度或術(shù)后康復(fù)可能延長(zhǎng)至6個(gè)月甚至更久。內(nèi)蒙古通遼地區(qū)的康復(fù)科通過綜合評(píng)估制定個(gè)性化方案，結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法、物理因子治療及中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)，幫助患者恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

一、半月板損傷概述

1. 損傷機(jī)制

   • 急性損傷：多見于運(yùn)動(dòng)中的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作（如籃球、足球），導(dǎo)致半月板撕裂。
   • 慢性退變：長(zhǎng)期負(fù)重或老齡化引發(fā)半月板磨損，常見于中老年群體。

2. 臨床表現(xiàn)

   • 典型癥狀：關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，嚴(yán)重者可出現(xiàn)“交鎖”現(xiàn)象（關(guān)節(jié)卡頓）。
   • 分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：

     分級(jí)	損傷程度	治療建議
     I級(jí)	輕微纖維撕裂	保守治療（休息、理療）
     II級(jí)	部分撕裂	支具固定+康復(fù)訓(xùn)練
     III級(jí)	完全撕裂或移位	關(guān)節(jié)鏡手術(shù)+系統(tǒng)康復(fù)

二、通遼康復(fù)科的核心技術(shù)

1. 現(xiàn)代康復(fù)手段

   • 運(yùn)動(dòng)療法：通過股四頭肌強(qiáng)化、平衡訓(xùn)練等恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
   • 物理治療：超聲波、低頻電刺激促進(jìn)組織修復(fù)，緩解炎癥。

2. 中醫(yī)特色療法

   • 針灸：選取膝眼、陽(yáng)陵泉等穴位止痛消腫。
   • 蒙藥外敷：如紅花、雪蓮等草藥配方減輕局部淤血。

3. 術(shù)后康復(fù)流程（以關(guān)節(jié)鏡手術(shù)為例）

   階段	時(shí)間	目標(biāo)	干預(yù)措施
   急性期	0-2周	控制腫脹	冰敷、加壓包扎
   恢復(fù)期	2-6周	恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度	被動(dòng)屈伸訓(xùn)練、水療
   強(qiáng)化期	6-12周	增強(qiáng)肌力與功能	抗阻訓(xùn)練、步態(tài)矯正

三、患者日常管理建議

1. 運(yùn)動(dòng)防護(hù)

   避免急停變向動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，佩戴護(hù)膝降低風(fēng)險(xiǎn)。

2. 營(yíng)養(yǎng)支持

   補(bǔ)充膠原蛋白（如牛蹄筋）、維生素C（促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)）。

3. 隨訪重要性

   術(shù)后患者需每1-2個(gè)月復(fù)查，通過MRI或超聲評(píng)估愈合進(jìn)展。

內(nèi)蒙古通遼的康復(fù)科整合多學(xué)科資源，為半月板損傷患者提供從急性期處理到功能重塑的全周期服務(wù)。早期干預(yù)和規(guī)范治療是避免關(guān)節(jié)退變的關(guān)鍵，患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑并保持長(zhǎng)期康復(fù)信心。