70%-80%的肌肉疼痛患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
甘肅金昌康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合物理治療、運(yùn)動(dòng)療法和中醫(yī)技術(shù)，針對(duì)不同病因的肌肉疼痛制定個(gè)性化方案，幫助患者恢復(fù)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、診斷與評(píng)估
臨床檢查
- 病史采集：明確疼痛誘因（如運(yùn)動(dòng)損傷、勞損或慢性?。?。
- 體格檢查：評(píng)估壓痛范圍、關(guān)節(jié)活動(dòng)度及肌肉力量。
- 影像學(xué)輔助：必要時(shí)通過超聲或MRI排除器質(zhì)性病變。
疼痛分級(jí)
分級(jí)標(biāo)準(zhǔn) 表現(xiàn)特征 干預(yù)強(qiáng)度 輕度 局部酸痛，不影響日?；顒?dòng) 低強(qiáng)度理療+休息 中度 持續(xù)疼痛伴活動(dòng)受限 聯(lián)合治療（如電療+手法） 重度 劇烈疼痛伴肌肉痙攣 藥物+侵入性治療（如針刀）
二、核心治療技術(shù)
物理治療
- 電療：通過低頻脈沖電流緩解炎癥，促進(jìn)血液循環(huán)。
- 熱療/冷療：急性期冷敷消腫，慢性期熱敷松解粘連。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 拉伸訓(xùn)練：改善肌肉彈性，如腘繩肌靜態(tài)拉伸。
- 力量強(qiáng)化：針對(duì)薄弱肌群進(jìn)行抗阻練習(xí)，預(yù)防代償性損傷。
中醫(yī)特色療法
- 針灸：刺激穴位調(diào)節(jié)局部代謝，常用阿是穴。
- 拔罐：負(fù)壓吸附促進(jìn)淤血消散，適用于肩頸勞損。
三、居家管理與預(yù)防
- 姿勢(shì)矯正：避免長(zhǎng)期低頭或久坐，使用人體工學(xué)座椅。
- 自我按摩：配合泡沫軸放松筋膜，每日10-15分鐘。
- 營(yíng)養(yǎng)支持：補(bǔ)充鎂劑和維生素D，減少肌肉痙攣風(fēng)險(xiǎn)。
甘肅金昌康復(fù)科通過整合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)療法，不僅緩解疼痛，更注重功能重建?；颊咝枳裱t(yī)囑并堅(jiān)持康復(fù)計(jì)劃，多數(shù)情況下可有效避免病情反復(fù)，提升生活質(zhì)量。
