約40%的踝關節(jié)扭傷患者會遺留長期功能障礙，其中10%-20%發(fā)展為慢性踝關節(jié)不穩(wěn)。

踝關節(jié)扭傷是運動損傷中最常見的類型之一，若未得到規(guī)范治療或康復不足，易引發(fā)后遺癥，如慢性疼痛、關節(jié)不穩(wěn)、活動受限等。吉林延邊地區(qū)因氣候寒冷、冰雪活動頻繁，此類問題尤為突出。當地康復科通過綜合評估與個性化干預，顯著改善患者功能。

一、常見后遺癥及機制

1. 慢性踝關節(jié)不穩(wěn)

   • 病因：韌帶松弛、本體感覺減退、肌力失衡。
   • 表現：反復扭傷、站立或行走時關節(jié)“打軟”。
     | 對比項 | 機械性不穩(wěn) | 功能性不穩(wěn) |
     |--------------------|----------------------|----------------------|
     | 主要原因 | 韌帶結構損傷 | 神經肌肉控制異常 |
     | 治療重點 | 手術或支具固定 | 平衡訓練與肌力強化 |

2. 創(chuàng)傷性關節(jié)炎

   • 風險因素：扭傷次數多、體重超標、康復延遲。
   • 預防措施：早期關節(jié)活動度訓練、減重管理。

3. 軟組織粘連

   • 典型癥狀：踝背屈受限、局部壓痛。
   • 解決方案：手法松解、超聲波治療。

二、吉林延邊康復科特色干預

1. 評估體系

   采用足踝功能評分（FAOS）和動態(tài)平衡測試量化損傷程度。

2. 治療技術

   • 低溫激光療法：緩解炎癥，促進韌帶修復。
   • 朝鮮族傳統(tǒng)藥浴：結合當歸、紅花等藥材改善局部循環(huán)。

3. 康復訓練

   • 階段性計劃：
     • 急性期：RICE原則（休息、冰敷、加壓、抬高）。
     • 恢復期：彈力帶抗阻訓練、單腿平衡練習。

三、患者自我管理建議

1. 居家鍛煉：每日進行提踵訓練（3組×15次）增強小腿肌力。
2. 防護措施：冰雪季節(jié)穿戴高幫防滑鞋，避免二次損傷。

通過系統(tǒng)康復，大多數患者可在3-6個月內恢復日常生活能力。早期干預和長期堅持是避免后遺癥的關鍵，個性化方案需由專業(yè)康復團隊制定。