?21歲睡前血糖7.5mmol/L屬于偏高范圍?，可能與以下因素有關(guān)：
?一、生理性因素?
- ?飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)?：晚餐攝入過(guò)多高糖、高脂食物，或睡前加餐，導(dǎo)致葡萄糖吸收延遲。
- ?運(yùn)動(dòng)不足?：餐后缺乏活動(dòng)，肌肉對(duì)葡萄糖的利用率降低，影響血糖代謝。
- ?激素波動(dòng)?：夜間生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇分泌增加，可能引發(fā)血糖反跳性升高，常見(jiàn)于青少年或壓力較大人群。
?二、病理性因素?
- ?胰島素抵抗?：早期糖尿病或胰島素分泌延遲，導(dǎo)致餐后血糖未及時(shí)回落。
- ?睡眠障礙?：失眠或睡眠呼吸暫停綜合征可能干擾代謝，加劇血糖波動(dòng)。
?三、其他誘因?
- ?藥物影響?：降糖藥作用時(shí)間不當(dāng)（如磺脲類）可能引發(fā)夜間低血糖后的反跳性高血糖。
- ?情緒與應(yīng)激?：焦慮、緊張等情緒會(huì)通過(guò)激素分泌間接升高血糖。
建議連續(xù)監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食、運(yùn)動(dòng)情況，若空腹血糖持續(xù)≥7mmol/L，需及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。日常需控制晚餐熱量、避免熬夜，必要時(shí)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)明確診斷。
