2周至6個月

在廣東汕尾康復科，頸肩疼痛的康復時間因病情類型、嚴重程度、個體差異及治療方案而異，輕癥通常2至4周可見明顯改善，中度需4至8周，慢性或術后患者則可能需要3至6個月甚至更長時間。康復科醫(yī)生會根據具體病因制定個性化方案，結合物理治療、中醫(yī)手法、運動療法等綜合干預，以達到最佳療效。

一、頸肩疼痛的類型與康復周期

1. 急性頸肩疼痛
   急性頸肩疼痛多由肌肉拉傷、姿勢不良或輕度扭傷引起，癥狀持續(xù)時間較短，通常在2至4周內通過規(guī)范治療和休息可顯著緩解。早期干預對防止轉為慢性至關重要。

2. 慢性頸肩疼痛
   慢性頸肩疼痛常因長期勞損、頸椎退行性病變或神經受壓導致，病程超過3個月，康復周期較長，一般需4至8周甚至更久。部分患者需持續(xù)管理以防止復發(fā)。

3. 術后或創(chuàng)傷性頸肩疼痛
   術后或創(chuàng)傷性頸肩疼痛如頸椎術后、骨折后或嚴重軟組織損傷，康復時間通常在3至6個月，少數復雜病例可能需半年以上，需分階段進行功能恢復訓練。

二、康復科常用治療方式與時間

1. 物理治療
   物理治療包括熱療、電療、超聲波、牽引等，可緩解疼痛、促進血液循環(huán)、減輕炎癥。急性期每日或隔日一次，每次2030分鐘，一般24周為一療程；慢性期可延長至4~8周。

2. 中醫(yī)特色治療
   中醫(yī)針灸、推拿、拔罐、中藥外敷等在汕尾康復科應用廣泛，尤其對慢性頸肩疼痛效果顯著。針灸通常每周23次，1015次為一療程；推拿可每日或隔日一次，每次2030分鐘，療程46周。

3. 運動療法
   運動療法通過頸部、肩部功能鍛煉，增強肌力、改善柔韌性、糾正姿勢。需在康復科指導下進行，輕癥每日1015分鐘，中重癥需逐步增加，療程48周，長期堅持可預防復發(fā)。

三、影響康復時間的主要因素

1. 病情嚴重程度
   病情越重，康復時間越長。輕度肌肉勞損恢復快，而頸椎間盤突出、神經根受壓等需更長時間，部分需手術干預。

2. 患者依從性
   患者是否按時治療、堅持鍛煉、改變不良習慣直接影響康復效果。依從性高者恢復更快，反之易反復或遷延不愈。

3. 生活習慣與工作環(huán)境
   長期低頭、久坐、重復性動作等不良習慣會延長康復時間。改善工作姿勢、定時活動、選用合適枕頭等可加速康復。

在廣東汕尾康復科，頸肩疼痛的康復是一個綜合、系統(tǒng)的過程，時間因人而異?？茖W評估、規(guī)范治療、積極康復訓練及良好生活習慣是縮短康復時間、提高療效的關鍵。無論急性還是慢性，都應盡早就醫(yī)，避免延誤病情。