16歲晚餐后血糖13.7mmol/L屬于餐后高血糖
餐后血糖的正常值應(yīng)低于7.8mmol/L，高于11.1mmol/L即為餐后高血糖，所以16歲孩子晚餐后血糖13.7mmol/L已超出正常范圍。多種因素可能導(dǎo)致這種情況，下面詳細(xì)介紹。
（一）可能的原因
- 飲食不當(dāng)：晚餐如果攝入大量高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物，比如蛋糕、飲料、油炸食品等，會(huì)使體內(nèi)血糖快速升高。例如吃了一大塊巧克力蛋糕，里面的糖分和油脂會(huì)迅速被吸收，導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)上升。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：晚餐后沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，身體消耗的能量減少，葡萄糖不能被充分利用，就會(huì)使血糖維持在較高水平。比如晚餐后一直坐著看電視、玩游戲，沒(méi)有起身活動(dòng)。
- 藥物影響（若有服藥情況）：本身患有其他疾病正在服藥，某些藥物可能會(huì)影響血糖水平。比如糖皮質(zhì)激素類(lèi)藥物，可能導(dǎo)致血糖升高。
- 糖尿病：如果孩子本身患有糖尿病，沒(méi)有得到有效控制，血糖就會(huì)處于較高狀態(tài)。糖尿病可能由遺傳因素、自身免疫系統(tǒng)異常等引起。
- 應(yīng)激狀態(tài)：近期如果孩子面臨考試、家庭變故等壓力，身體處于應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)使體內(nèi)升糖激素分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。
（二）可能帶來(lái)的危害
| 危害類(lèi)型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 可能引起血液黏稠度增加，血流速度減慢，容易形成血栓，誘發(fā)腦梗死、心肌梗死等；還可能造成脫水、水電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷 |
| 慢性并發(fā)癥 | 長(zhǎng)期高血糖可能引發(fā)糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，如心血管疾病、眼部疾病、腎臟疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等 |
（三）應(yīng)對(duì)措施
- 飲食調(diào)整：控制糖類(lèi)攝入，選擇低糖食物，如蔬菜、水果（低糖水果如蘋(píng)果、柚子等）、全谷物等；保證膳食均衡，增加膳食纖維攝入，適度食用高質(zhì)量蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等。
- 增加運(yùn)動(dòng)：適度增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、騎自行車(chē)等，每周至少150分鐘。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血糖的利用和消耗，有利于血糖的控制。
- 定期監(jiān)測(cè)：定期檢查血糖水平，了解血糖變化情況?？梢允褂眉矣醚莾x進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，記錄血糖值，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
- 及時(shí)就醫(yī)：如果血糖持續(xù)異常，應(yīng)盡快就診，通過(guò)醫(yī)生專(zhuān)業(yè)診斷判斷具體原因和控制方法。如果確診為糖尿病，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可能包括口服降糖藥或者胰島素治療等。
對(duì)于16歲孩子晚餐后血糖13.7mmol/L的情況，要引起重視，但也不必過(guò)于驚慌。了解可能的原因，采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施，保持健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血糖，并在必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，有助于控制血糖水平，保障身體健康。
