血糖13.8mmol/L已超出正常范圍

20歲下午血糖達到13.8mmol/L，是比較高的情況，正?？崭寡欠秶?.9 - 6.1mmol/L，餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L。這可能由多種原因導致，下面將詳細介紹可能的因素及應對辦法。

（一）生理性因素

1. 飲食因素：如果在下午測量血糖前短時間內攝入了大量高糖食物，比如喝了大量含糖飲料、吃了很多蛋糕等，身體無法及時代謝這些糖類，就會導致血糖短時間內升高。例如，一次性吃了5塊巧克力蛋糕，可能就會讓血糖快速上升。
2. 應激因素：精神壓力大、情緒過度緊張、激動或者遭遇突發(fā)的重大事件等應激情況，會使身體分泌一些升糖激素，如腎上腺素、糖皮質激素等，從而導致血糖升高。比如，在下午經(jīng)歷了一場重要的考試，精神高度緊張，就可能引起血糖的波動。

（二）病理性因素

1. 糖尿病
   • 1型糖尿病：多發(fā)生于青年人群，可能與環(huán)境、遺傳因素有關。主要是由于胰島素分泌不足或體內出現(xiàn)抗胰島素抗體，導致胰島素絕對不足，血糖升高。患者可能會出現(xiàn)“三多一少”的癥狀，即多飲、多食、多尿、體重減輕。
   • 2型糖尿病：20歲的人如果長期有熬夜、久坐、壓力過大、肥胖、胰島素抵抗等情況，也可能引發(fā)2型糖尿病。這類患者早期起病往往有明顯的胰島素抵抗。
2. 其他疾病：患有慢性胰腺炎、肝硬化、腎上腺腺瘤、腎上腺皮質功能亢進等疾病也可能會導致繼發(fā)性高血糖。比如慢性胰腺炎會影響胰腺的正常功能，導致胰島素分泌異常，進而影響血糖水平。

（三）應對措施

1. 復測血糖：一次測量血糖升高不能確診，建議在不同時間再次測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以明確血糖的真實情況。
2. 醫(yī)院檢查：及時到醫(yī)院內分泌科就診，完善空腹血糖、餐后兩小時血糖、糖化血紅蛋白、糖尿病相關自身抗體、肝腎功、血脂等檢查，評估糖代謝異常的程度，進行糖尿病分型診斷。
3. 生活方式調整：無論是否患有糖尿病，都應控制飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入；適當運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。

20歲下午血糖13.8mmol/L可能是生理性因素或病理性因素導致。若因生理性因素引起，調整生活方式后血糖可能恢復正常；若懷疑是病理性因素，應及時就醫(yī)檢查，明確病因并采取相應的治療措施，以控制血糖水平，預防并發(fā)癥的發(fā)生。