這種情況是不正常的，可能由多種因素導(dǎo)致血糖嚴(yán)重升高
20歲人群中餐后血糖達到20.7mmol/L遠(yuǎn)超正常范圍，正常餐后2小時血糖應(yīng)小于7.8mmol/L。這可能是由多種原因引起的，下面為你詳細(xì)介紹。
一、血糖升高的可能原因
- 不良飲食習(xí)慣
- 若中餐一次性食用大量高糖、高脂肪食物，如蛋糕、糖果、油炸食品等，會使糖類攝入過多，人體無法及時代謝，導(dǎo)致血糖迅速升高。長期飲食不規(guī)律，如經(jīng)常暴飲暴食、不吃早餐等，也會影響血糖的穩(wěn)定。
- 例如，有些年輕人喜歡在中餐時吃快餐、喝碳酸飲料，這些食物的升糖指數(shù)較高，容易引起血糖波動。
- 缺乏運動
- 長期缺乏體育鍛煉，身體對葡萄糖的利用和代謝能力會下降。20歲的年輕人如果經(jīng)常久坐不動，如長時間玩電腦游戲、看手機等，會導(dǎo)致身體對胰島素的敏感性降低，進而引起血糖升高。
- 比如，每天運動量不足30分鐘的人，患高血糖的風(fēng)險相對較高。
- 遺傳因素
- 遺傳因素在血糖升高中起著重要作用。如果家族中有糖尿病病史，后代患糖尿病的風(fēng)險會相應(yīng)增加。20歲的年輕人如果家族中有糖尿病患者，那么他患糖尿病的幾率可能會比其他人高。
- 例如，父母雙方都患有糖尿病，子女患糖尿病的概率可高達50%以上。
- 疾病因素
- 某些疾病也可能導(dǎo)致血糖升高，如一型糖尿病，多發(fā)生于青年人群，主要是由于胰島素分泌不足或體內(nèi)出現(xiàn)抗胰島素抗體，導(dǎo)致胰島素絕對不足，從而引起血糖升高?；加新砸认傺住⒏斡不?、腎上腺腺瘤、腎上腺皮質(zhì)功能亢進等疾病也可能會導(dǎo)致繼發(fā)性高血糖。
- 比如，一型糖尿病患者通常需要終身注射胰島素來控制血糖。
- 藥物影響
- 某些藥物可能導(dǎo)致血糖升高，例如糖皮質(zhì)激素類藥物（如醋酸潑尼松龍片、醋酸地塞米松口腔貼片）、甲狀腺激素（如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片）等。如果20歲的年輕人正在服用這些藥物，可能會引起血糖異常升高。
- 例如，長期使用糖皮質(zhì)激素類藥物治療某些疾病的患者，可能會出現(xiàn)血糖升高的副作用。
二、血糖升高的危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 血糖超過20mmol/L，容易出現(xiàn)酮癥酸中毒和高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥。酮癥酸中毒多見于青年患者，可出現(xiàn)呼吸深快、呼吸有爛蘋果味，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷。高滲高血糖綜合征多見于老年患者，可出現(xiàn)多飲、多尿和明顯脫水癥狀。 |
| 慢性并發(fā)癥 | 如果經(jīng)常發(fā)現(xiàn)血糖超過20mmol/L，容易誘發(fā)各種糖尿病慢性并發(fā)癥，常見的有糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變、大動脈病變、下肢血管病變以及糖尿病足等?；颊呖沙霈F(xiàn)麻木、視力下降、下肢潰瘍等臨床癥狀。 |
三、應(yīng)對措施
- 及時就醫(yī)
- 一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常升高，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，進行全面的檢查，如空腹血糖、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
- 例如，醫(yī)生可能會根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的治療方案，包括藥物治療、飲食調(diào)理和運動調(diào)理等。
- 藥物治療
- 口服降糖藥物，如二甲雙胍、格列吡嗪等，適用于2型糖尿病患者，可抑制血糖升高，維持血糖穩(wěn)定。對于血糖嚴(yán)重升高的患者，特別是1型糖尿病患者和2型糖尿病患者口服藥物無效時，需注射胰島素以快速降低血糖。
- 例如，1型糖尿病患者需要每天按時注射胰島素，以控制血糖水平。
- 飲食調(diào)理
- 避免食用高糖、高熱量食物，減少碳水化合物攝入。多吃富含膳食纖維的食物，如谷物、蔬菜、水果等，有助于控制血糖。保持飲食均衡，適量攝入蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素，以滿足身體需求。
- 例如，早餐可以選擇全麥面包、牛奶、雞蛋等，午餐和晚餐可以多吃蔬菜、瘦肉、魚類等。
- 運動調(diào)理
- 每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)多余糖分，降低血糖水平。運動時間建議在飯后1小時左右進行，每次運動30分鐘以上。
- 例如，每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，可以有效降低血糖。
20歲人群出現(xiàn)中餐血糖20.7mmol/L的情況需要引起重視，及時找出原因并采取相應(yīng)的措施進行干預(yù)。通過合理的飲食、適量的運動和科學(xué)的治療，可以有效控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，保持身體健康。
