22歲睡前血糖8.7mmol/L超過了普通人群的正常參考范圍，但在糖尿病患者的控制目標范圍內(nèi)
22歲人群睡前血糖達到8.7mmol/L，這一數(shù)值超過了普通人群正常參考范圍（3.9 - 6.1mmol/L），不過處于糖尿病患者的控制目標范圍（4.4 - 10mmol/L）內(nèi)。雖然不算嚴重，但可能是糖耐量異常或糖尿病的預警信號，需要引起關注。
一、正常血糖參考范圍
不同時間段血糖的正常范圍有所不同，具體如下表所示：
| 血糖類型 | 正常范圍 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 隨機血糖 | 小于7.7mmol/L |
| 餐后2小時血糖 | 小于7.7mmol/L |
| 睡前血糖（普通人群） | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 睡前血糖（糖尿病患者） | 4.4 - 10mmol/L |
二、可能的原因
- 飲食因素：晚飯進食過量高糖的食物，會使體內(nèi)血糖迅速升高，且在睡前未能恢復到正常水平。例如晚餐吃了大量的蛋糕、糖果等。
- 運動因素：晚餐后沒有進行任何活動、運動，立即靜臥或靜坐，身體消耗的能量減少，糖分不能及時被代謝，從而導致血糖升高。
- 胰島素因素：胰島素不能發(fā)揮正常的降血糖作用，導致血糖上升后不能恢復至正常水平?？赡苁且葝u素分泌不足或者身體對胰島素不敏感。
三、可能的危害
- 糖耐量異常發(fā)展為糖尿病：如果是糖耐量異?；颊撸舨患皶r、有效地控制血糖，很有可能會發(fā)展成為糖尿病。
- 增加并發(fā)癥風險：糖尿病患者若不及時、有效地控制血糖，則會增加糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生風險。
四、建議的行動
- 就醫(yī)檢查：建議就診內(nèi)分泌?？疲襻t(yī)囑選擇完善口服葡萄糖耐量試驗、空腹血糖、餐后2小時血糖、糖化血紅蛋白等檢查，進行綜合判斷。
- 針對性治療：根據(jù)引起睡前血糖升高的病因開具不同治療，如飲食運動治療、藥物治療等。
- 生活調(diào)整：日常生活中注意調(diào)整飲食結構，控制飲食中的糖分攝入，適當增加運動量，也有益于血糖的控制。
22歲人群睡前血糖8.7mmol/L雖不算嚴重，但也不能忽視。了解正常血糖范圍、明確可能的原因和危害，并采取相應的建議行動，有助于及時發(fā)現(xiàn)和控制血糖問題，維護身體健康。
