遼源市的氣候與飲食習慣可能增加部分人群“上火”的風險，但并非必然。

一、環(huán)境因素對“上火”傾向的影響

1. 氣候干燥與溫差顯著：遼源市屬中溫帶大陸性季風氣候，四季分明 。年均氣溫約4.5℃至6.0℃，冬季寒冷且漫長，夏季溫暖潮濕 。這種顯著的季節(jié)性溫差和冬季干燥的空氣，可能導致人體水分流失加快，黏膜屏障功能減弱，從而誘發(fā)或加重口干、咽痛、便秘等中醫(yī)所稱的“上火”癥狀 。
2. 空氣濕度與干燥指數(shù)：雖然遼源年降水量在666.5毫米至784毫米之間 ，但其氣候特征被歸類為Dwa型（溫帶濕潤季風氣候，冬季干燥），意味著干燥期較長 。長期處于低濕度環(huán)境中，容易打破人體內部的陰陽平衡，成為“上火”的外因 。

二、飲食習慣對“上火”傾向的影響

1. 高鹽與刺激性食物攝入：盡管沒有直接數(shù)據(jù)表明遼源居民普遍嗜辣，但中國居民膳食指南推薦每日食鹽攝入量不超過5克 ，而高鹽飲食本身是健康隱患。辛辣食物如辣椒被明確提及為可能誘因 。若當?shù)仫嬍称秒缰?、煎炸或重口味，這些高油、高鹽、辛辣的食物會直接刺激胃腸道，助長“胃火”，表現(xiàn)為口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀 。
2. 飲食結構與代謝負擔：冬季寒冷，人們傾向于攝入更多熱量高的食物以御寒，如燉肉、火鍋等溫燥性食材 。長期過量食用此類食物，易導致體內代謝亢進，形成實熱證候，即中醫(yī)所說的“實火” 。

三、個體差異與綜合因素 “上火”本質上是中醫(yī)對多種內熱癥狀的概括，核心在于“陰陽失衡” 。遼源的自然環(huán)境（干燥、溫差大）和可能存在的飲食模式（高鹽、重口味）構成了一個外部誘因集合。是否“上火”最終取決于個人體質（如陰虛或陽盛）、生活習慣（作息、情緒）、飲水量及整體營養(yǎng)狀況。例如，一個規(guī)律作息、飲水充足、飲食清淡的居民，即使生活在遼源，也可能不易“上火”；反之，一個熬夜、壓力大、愛吃麻辣燙的人，在任何地方都可能頻繁“上火”。

吉林遼源的氣候特點和某些飲食偏好，確實為部分人群創(chuàng)造了更容易出現(xiàn)“上火”癥狀的環(huán)境條件，但這是一種概率性的風險提升，而非絕對的因果關系。個體的生活方式選擇在其中扮演著更為關鍵的角色。