睡前血糖 29.7mmol/L 很可能是糖尿病
睡前血糖 29.7mmol/L 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常血糖范圍，正常人體每日血糖水平在任何時(shí)候都應(yīng)在 7.8mmol/L 以下，普通人群的正常參考范圍（3.9 - 6.1mmol/L），糖尿病患者的控制目標(biāo)范圍（4.4 - 10mmol/L）也遠(yuǎn)低于此值。如此高的血糖水平是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)，大概率是糖尿病，但最終確診還需要進(jìn)一步的專業(yè)檢查。
（一）糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)
- 空腹血糖：空腹血糖是指在沒(méi)有任何能量攝入的八小時(shí)以上，在清晨空腹的狀態(tài)下進(jìn)行靜脈血測(cè)量。糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)為非同日 2 次空腹血糖≥7mmol/L 。
- 隨機(jī)血糖：隨機(jī)血糖即任意時(shí)間測(cè)得的血糖值，隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L，并且有多吃、多喝、多尿、消瘦癥狀之一者，可診斷為糖尿病 。
- 餐后 2 小時(shí)血糖：正常情況下，餐后 2 小時(shí)血糖應(yīng)低于 7.8mmol/L，若餐后 2 小時(shí)血糖超過(guò) 11.1mmol/L，也可診斷為糖尿病 。
（二）睡前血糖 29.7mmol/L 的可能原因
- 飲食因素：晚餐進(jìn)食過(guò)量高糖、高脂肪或高熱量食物，比如大量食用蛋糕、糖果、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高 。
- 運(yùn)動(dòng)因素：晚餐后沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)，立即靜臥或靜坐，身體無(wú)法及時(shí)消耗攝入的糖分，從而使血糖升高 。
- 藥物因素：對(duì)于糖尿病患者，如果胰島素不能發(fā)揮正常的降血糖作用，或者降糖藥物使用不當(dāng)，如劑量不足或未按時(shí)服用等，都可能導(dǎo)致血糖上升后不能恢復(fù)至正常水平 。
- 應(yīng)激因素：近期存在應(yīng)激狀態(tài)，如感染、創(chuàng)傷、手術(shù)等，身體會(huì)分泌一些激素來(lái)應(yīng)對(duì)應(yīng)激，這些激素可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高 。
（三）可能帶來(lái)的危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性危害 | 可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發(fā)癥，患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸急促、意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命 。 |
| 慢性危害 | 長(zhǎng)期高血糖會(huì)對(duì)身體的各種組織、器官造成損傷，如眼、神經(jīng)、腎、心臟、血管等，導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變、心血管疾病等慢性并發(fā)癥 。 |
（四）應(yīng)對(duì)措施
- 及時(shí)就醫(yī)：一旦發(fā)現(xiàn)睡前血糖達(dá)到 29.7mmol/L，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查，如口服葡萄糖耐量試驗(yàn)、空腹血糖、餐后 2 小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療 。
- 調(diào)整生活方式
- 飲食調(diào)整：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，控制總熱量的攝入，避免暴飲暴食，少吃米、面等含淀粉豐富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水 。
- 適量運(yùn)動(dòng)：飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，但要避免在血糖過(guò)高時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng) 。
- 保持良好心態(tài)：放松心情，不要有太大壓力，好的心態(tài)對(duì)于疾病的控制有一定的幫助作用 。
- 藥物治療：如果確診為糖尿病，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化的治療方案，可能包括口服降糖藥或注射胰島素等 。
睡前血糖 29.7mmol/L 是一個(gè)需要高度重視的情況，很可能是糖尿病的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并積極采取有效的治療和干預(yù)措施，以控制血糖水平，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中要注意保持健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防血糖過(guò)高。
