肩胛痛的治療方法
西藏那曲的康復(fù)科治療肩胛痛的方法主要包括以下幾種：
一、物理治療
熱敷按摩：
- 熱敷：使用40-45℃的熱毛巾敷于酸痛部位15-20分鐘，每日2-3次，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
- 按摩：采用揉捏、按壓等手法，重點放松斜方肌和肩胛提肌，注意力度適中避免二次損傷。
拉伸運動：
- 靠墻天使運動：背部貼墻，雙臂沿墻面緩慢上下滑動。
- 交叉手臂拉伸：每側(cè)保持15-30秒。
- 爬墻運動：身體距離墻30-50厘米直立，用雙手食指、中指交替在墻上向上爬行至能達到的最高點，停留5-10秒鐘，然后緩慢爬墻至最低位置。
物理因子治療：
- 超聲波：能促進組織修復(fù)，每次治療8-10分鐘。
- 中頻電療：可阻斷痛覺傳導(dǎo)。
- 沖擊波治療：一般5-7次為一療程。
二、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用以下藥物：
- 非甾體抗炎藥：如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等，緩解疼痛炎癥。
- 肌肉松弛劑：如鹽酸乙哌立松片，適用于痙攣性疼痛。
- 外用膏藥：如氟比洛芬凝膠貼膏，具有局部鎮(zhèn)痛作用。
三、手法治療
- 軟組織松解：對三角肌、胸大肌、后側(cè)肩袖肌群等進行手法放松治療，改善肌肉緊張。
- 肩關(guān)節(jié)松動：通過肩關(guān)節(jié)松動術(shù)改善肩關(guān)節(jié)的附屬運動和生理運動，擴大肩胛骨的活動范圍，增加肩胛骨的運動協(xié)調(diào)性。
- 肩關(guān)節(jié)牽伸訓(xùn)練：改善肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的緊張度，增加軟組織的延展性，從而解決軟組織黏連、攣縮的狀態(tài)，增加肩關(guān)節(jié)活動范圍。
四、運動康復(fù)
- 鐘擺運動：身體前傾，把一只手放在桌子上支持身體，讓另一只手自由的垂直向下，然后像鐘擺一樣輕輕地擺動手臂向前、向后和環(huán)轉(zhuǎn)。
- 被動后伸：用患側(cè)手握住一根棍子，健側(cè)手握住另外一端，身體保持直立，兩腳并攏，用健側(cè)手將棍子向后輕推至能達到的最大位置，使肩關(guān)節(jié)被動后伸牽拉。
- 被動外展：用健側(cè)手在身前握住一根棍子，患側(cè)手輕輕的抓住木棍的另一端，在無痛范圍內(nèi)向患側(cè)方向推木棍，使患肩被動外展。
- 被動內(nèi)旋：用健側(cè)手在背后握住一根棍子，患側(cè)手輕輕的抓住木棍的另一端。將水平桿拉到一邊，使肩膀被動伸展。
- 被動外旋：雙肘關(guān)節(jié)屈曲在身體兩側(cè)，用健側(cè)手抓住木棍，在身前用患側(cè)手抓住木棍的另一端，在無痛范圍內(nèi)向水平方向推木棍。
- 被動水平內(nèi)收：身體直立，兩腳分開與肩同寬，用健側(cè)上肢屈肘抱住患側(cè)上肢肘關(guān)節(jié)位置，患側(cè)上肢伸直，將健側(cè)上肢緩慢持續(xù)發(fā)力將患側(cè)上肢被動貼近胸壁。
五、其他治療
- 中醫(yī)傳統(tǒng)針灸治療：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運行，達到緩解疼痛的目的。
- 超聲引導(dǎo)下神經(jīng)阻滯治療：通過阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)，達到鎮(zhèn)痛的效果。
西藏那曲康復(fù)科治療肩胛痛的方法多樣，包括物理治療、藥物治療、手法治療、運動康復(fù)以及其他治療方法。這些方法通過不同的機制，共同作用于肩胛痛的治療，以達到緩解疼痛、改善功能的目的。在治療過程中，應(yīng)根據(jù)患者的具體情況，制定個體化的治療方案，以達到最佳的治療效果。
