康復(fù)科如何治療肩疼痛
康復(fù)科治療肩疼痛的方法多樣，主要包括運動鍛煉、物理治療、藥物治療、改善姿勢和調(diào)整生活習(xí)慣等綜合措施。
一、運動鍛煉
- 肩部運動：包括聳肩、肩部環(huán)繞、爬墻運動等，可增強肩部肌肉力量，改善肩部血液循環(huán)。
- 鐘擺樣運動：利用重力勢能使得患肩鐘擺樣晃動，有助于保持肩關(guān)節(jié)活動度。
- 托肘運用：健康側(cè)手掌拖住患側(cè)肘關(guān)節(jié)，進行擺動，有助于改善肩部活動。
- 被動上舉：健康側(cè)手將患肢上舉，有助于恢復(fù)肩部活動范圍。
二、物理治療
- 熱敷：促進肩部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
- 按摩：手法按摩頸肩部肌肉，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
- 針灸：刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，緩解肩部疼痛。
- 推拿：通過手法改善肩部血液循環(huán)，緩解疼痛。
- 體外沖擊波療法：用于肩袖損傷等疼痛治療，促進組織修復(fù)。
三、藥物治療
- 非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林等，減輕炎癥和疼痛。
- 肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉緊張。
四、改善姿勢和調(diào)整生活習(xí)慣
- 保持正確姿勢：避免長時間低頭、彎腰或駝背，減輕肩部壓力。
- 避免過度勞累：注意肩部保暖，選擇合適的枕頭和床墊，保證充足的睡眠。
五、其他治療方法
- 臂叢麻醉下手法松解：用于粘連僵硬期肩周炎患者，改善肩關(guān)節(jié)活動度。
- 局部封閉：聯(lián)合手法松解，緩解疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能。
通過綜合運用以上方法，康復(fù)科能夠有效治療肩部疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能，提高患者生活質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。
