足跟痛的治療周期通常為1-3個(gè)月
海南三沙康復(fù)科針對(duì)足跟痛的治療，主要采用綜合康復(fù)手段，包括物理治療、運(yùn)動(dòng)療法和中醫(yī)康復(fù)等，旨在緩解疼痛、改善功能和預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、物理治療
沖擊波治療
利用高能量沖擊波刺激組織再生和修復(fù)，減輕炎癥和疼痛。超聲波治療
通過高頻聲波促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。電療
包括經(jīng)皮神經(jīng)電刺激（TENS）和干擾電療法，通過電流刺激減輕疼痛。
| 治療方法 | 原理 | 優(yōu)點(diǎn) | 缺點(diǎn) |
|---|---|---|---|
| 沖擊波治療 | 高能量沖擊波刺激組織再生 | 療效顯著，療程短 | 可能有短暫不適感 |
| 超聲波治療 | 高頻聲波促進(jìn)血液循環(huán) | 無創(chuàng)，舒適 | 療效較慢 |
| 電療 | 電流刺激減輕疼痛 | 操作簡便，適用范圍廣 | 需長期堅(jiān)持 |
二、運(yùn)動(dòng)療法
拉伸訓(xùn)練
針對(duì)小腿和足部肌肉進(jìn)行拉伸，改善肌肉緊張和柔韌性。力量訓(xùn)練
加強(qiáng)足部和下肢肌肉力量，提高穩(wěn)定性和支撐力。步態(tài)訓(xùn)練
糾正不良步態(tài)，減少足跟受力，預(yù)防疼痛復(fù)發(fā)。
三、中醫(yī)康復(fù)
針灸
通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解疼痛。推拿按摩
手法按摩足部和下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。中藥熏洗
使用中藥煎劑熏洗足部，消炎止痛，舒筋活絡(luò)。
通過以上綜合康復(fù)手段，海南三沙康復(fù)科能夠有效治療足跟痛，幫助患者恢復(fù)正常生活和運(yùn)動(dòng)功能。治療過程中，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，并定期評(píng)估療效，調(diào)整治療方案?；颊咴谥委熎陂g也需積極配合，堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，以獲得最佳治療效果。
