遼寧盤錦康復(fù)科治療腰疼的方法需根據(jù)具體病因選擇，主要包含以下治療手段：

1. 物理因子治療

   采用聲、光、電等物理療法，可有效緩解肌筋膜炎、腰肌勞損等引起的腰部疼痛，且無副作用。

2. 主動(dòng)肌肉訓(xùn)練

   治療后需進(jìn)行腰背肌主動(dòng)力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性，預(yù)防腰背痛復(fù)發(fā)。

3. 綜合康復(fù)方案

   結(jié)合熱敷、藥物（如氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉分散片）等非手術(shù)療法，針對(duì)不同病因（如坐骨神經(jīng)損傷）進(jìn)行對(duì)癥治療。

4. 嚴(yán)重病例的手術(shù)治療

   若為腰椎間盤突出癥合并椎管狹窄等嚴(yán)重情況，需通過手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。

注意事項(xiàng) ：治療前需明確診斷，避免盲目治療。日常生活中應(yīng)減少久坐，適當(dāng)進(jìn)行游泳、健身等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腰背肌肉功能。