?26歲中餐后血糖21.2mmol/L屬于嚴(yán)重超標(biāo)?，需立即就醫(yī)排查糖尿病或胰島素抵抗等疾病。
正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)＜7.8mmol/L，若≥11.1mmol/L即可診斷為糖尿病。該數(shù)值可能由以下原因?qū)е拢?/p>
?（一）病理因素?
- ?1型糖尿病?：年輕人突然出現(xiàn)高血糖，可能因自身免疫破壞胰島β細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素絕對(duì)缺乏。
- ?2型糖尿病年輕化?：肥胖、久坐等誘發(fā)的胰島素抵抗，使血糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞。
- ?其他內(nèi)分泌疾病?：如庫欣綜合征、甲亢等干擾糖代謝。
?（二）飲食與行為因素?
- ?高GI食物過量?：精制碳水（如白米飯、甜點(diǎn)）快速升高血糖。
- ?進(jìn)食速度過快?：導(dǎo)致血糖峰值異常升高。
- ?缺乏運(yùn)動(dòng)?：肌肉無法及時(shí)消耗血液中的葡萄糖。
?（三）檢測(cè)誤差?
- 采血時(shí)間不準(zhǔn)確（非餐后2小時(shí)）。
- 血糖儀未校準(zhǔn)或試紙受潮。
建議盡快復(fù)查糖化血紅蛋白（HbA1c）和C肽水平，明確病因后制定控糖方案。日常需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，并配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
