?1. 忌口清單需嚴格遵循?
?2. 保濕護理每日不可少?
?3. 衣物選擇以透氣為優(yōu)先?
?一、飲食禁忌?
- ?高組胺食物?：如海鮮、發(fā)酵食品（奶酪、醬油）、腌制肉類，可能誘發(fā)或加重炎癥反應。
- ?辛辣刺激物?：辣椒、花椒、酒精等會擴張血管，導致患處瘙癢加劇。
- ?高糖高脂食品?：甜點、油炸食品可能影響皮膚屏障修復，建議替換為燕麥、綠葉蔬菜等抗炎食材。
?二、日常護理要點?
- ?清潔規(guī)范?：
- 使用pH5.5弱酸性沐浴露，水溫控制在37℃以下
- 避免用力搓洗，拍干后3分鐘內(nèi)涂抹?無香型保濕霜?
- ?環(huán)境調(diào)節(jié)?：
- 保持臥室濕度40%-60%，穿透氣純棉內(nèi)褲
- 久坐時每2小時起身活動5分鐘
?三、特殊時期管理?
- ?經(jīng)期前后?：激素波動期減少咖啡因攝入，可增加維生素B族補充
- ?運動后?：及時更換汗?jié)褚挛?，運動前在易摩擦區(qū)域涂抹凡士林
- ?旅行時?：攜帶便攜式生理鹽水噴霧應急清潔
?四、誤區(qū)的糾正?
- 不可用熱水燙洗止癢，會導致角質(zhì)層損傷
- 避免自行使用激素藥膏超過7天
- 中藥熏洗需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行
