10.7mmol/L 的空腹血糖值對(duì)于 62 歲的人來說是偏高的
一般而言，62 歲人群的空腹血糖正常范圍應(yīng)控制在 4.5-7.0mmol/L，餐后 2 小時(shí)血糖在 7.8-10.0mmol/L，糖化血紅蛋白（HbA1c）在 7.0%-7.5% 之間。10.7mmol/L 的空腹血糖已超出正常范圍，情況相對(duì)嚴(yán)重，需引起重視。以下從多方面為您詳細(xì)分析：
一、可能引發(fā)的危害
血糖長(zhǎng)期維持在 10.7mmol/L，會(huì)給身體帶來諸多不良影響。
- 損傷血管：過高的血糖會(huì)使血液黏稠度增加，流動(dòng)速度減緩，導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損，進(jìn)而增加動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，易引發(fā)心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中等。
- 影響眼部健康：可損害眼部微血管，引發(fā)糖尿病視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致失明。早期可能出現(xiàn)視力模糊、眼前黑影等癥狀。
- 腎臟病變：會(huì)對(duì)腎小球造成損害，使腎小球?yàn)V過功能下降，出現(xiàn)蛋白尿，長(zhǎng)期發(fā)展可導(dǎo)致腎功能不全，甚至發(fā)展為尿毒癥。
- 神經(jīng)病變：長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)下，神經(jīng)纖維變性，引發(fā)糖尿病神經(jīng)病變，患者常感到手腳麻木、刺痛、感覺異常等。
- 糖尿病足：血糖控制不佳影響下肢血管和神經(jīng)，導(dǎo)致足部潰瘍、感染、壞疽等，嚴(yán)重時(shí)可能需要截肢。
二、常見原因分析
血糖值偏高可能由多種因素導(dǎo)致。
- 飲食因素：若日常飲食中，大量攝入高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品等，且運(yùn)動(dòng)量不足，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖升高。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體對(duì)胰島素的敏感性降低，葡萄糖無法有效被細(xì)胞攝取利用，從而使血糖升高。
- 胰島素分泌不足或抵抗：隨著年齡增長(zhǎng)，胰島功能衰退，胰島素分泌相對(duì)不足；或因肥胖等因素，機(jī)體出現(xiàn)胰島素抵抗，胰島素不能正常發(fā)揮降糖作用。
- 藥物影響：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能干擾糖代謝，導(dǎo)致血糖升高。
- 其他疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合征等內(nèi)分泌疾病，也可能引起血糖異常升高。
三、應(yīng)對(duì)措施
針對(duì)這種情況，可采取以下措施。
- 飲食調(diào)整：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全谷物；控制主食量，選擇低升糖指數(shù)的食物；減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。例如，將白米飯?zhí)鎿Q為糙米飯，減少飲用含糖飲料。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周堅(jiān)持 150 分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)胰島素敏感性，降低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意循序漸進(jìn)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，隨身攜帶糖果，預(yù)防低血糖。
- 藥物治療：若通過飲食和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，血糖仍控制不佳，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲等，或注射胰島素。切勿自行增減藥量或停藥。
- 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，記錄血糖值變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。定期復(fù)查糖化血紅蛋白、肝腎功能等指標(biāo)。
- 管理其他疾病：積極治療可能影響血糖的其他疾病，如控制高血壓、高血脂等。
對(duì)于 62 歲空腹血糖 10.7mmol/L 的情況，需要從多方面重視起來。通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等綜合管理措施，有助于控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。
