這是嚴(yán)重偏高的血糖值，極有可能是患了糖尿病，需要盡快就醫(yī)確診并治療
空腹血糖的正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L，18 歲早上空腹血糖達(dá)到 21.4mmol/L 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常范圍，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號，可能是由多種原因?qū)е碌奶悄虿』蚱渌谴x異常情況，需要及時(shí)進(jìn)行全面檢查和專業(yè)治療。
一、可能的原因
1. 飲食不當(dāng)
長期大量攝入高糖、高脂肪食物，如含糖飲料、糖果、甜點(diǎn)等，以及暴飲暴食、飲食不規(guī)律，都會(huì)使血糖水平急劇升高。例如，每天喝好幾瓶可樂，經(jīng)常吃蛋糕、巧克力等，會(huì)讓身體攝入過多糖分，無法及時(shí)代謝，從而導(dǎo)致血糖升高。
2. 缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代年輕人普遍缺乏體育鍛煉，長時(shí)間久坐不動(dòng)，身體代謝減慢，胰島素敏感性降低，影響血糖的調(diào)節(jié)能力。比如，整天坐在電腦前玩游戲、學(xué)習(xí)，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，就容易出現(xiàn)血糖升高的情況。
3. 胰島素分泌不足或作用障礙
胰島素是調(diào)節(jié)血糖的關(guān)鍵激素，如果胰島素分泌不足或其作用出現(xiàn)障礙，身體就無法有效調(diào)節(jié)血糖水平，導(dǎo)致血糖持續(xù)升高。像 1 型糖尿病患者，就是由于胰島β細(xì)胞受損，胰島素分泌絕對不足引起的。
4. 應(yīng)激反應(yīng)
身體在遭受創(chuàng)傷、感染、手術(shù)等應(yīng)激情況時(shí)，會(huì)釋放大量應(yīng)激激素，如腎上腺素、皮質(zhì)醇等，這些激素會(huì)抑制胰島素的分泌，促進(jìn)肝糖原的分解，進(jìn)而使血糖升高。例如，近期經(jīng)歷了嚴(yán)重的外傷或感染，就可能導(dǎo)致血糖異常。
5. 其他疾病
某些疾病也可能導(dǎo)致血糖升高，如肝腎功能不全、生長激素瘤、庫欣綜合征等。這些疾病會(huì)影響身體的代謝功能，干擾血糖的正常調(diào)節(jié)。
二、可能帶來的危害
| 危害類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 急性并發(fā)癥 | 可能引發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、呼吸深快、呼氣有爛蘋果味等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致昏迷甚至危及生命。 |
| 慢性并發(fā)癥 | 長期血糖控制不佳，會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、腦卒中等；還可能引起糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變等，導(dǎo)致腎功能衰竭、失明、肢體麻木疼痛等嚴(yán)重后果。 |
三、應(yīng)對措施
1. 立即就醫(yī)
盡快前往醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等，以明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2. 飲食調(diào)整
避免食用高糖食物，減少主食中精米白面的比例，增加粗糧、蔬菜、水果的攝入?？刂泼坎偷氖沉?，少食多餐，保持飲食規(guī)律。
3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的糖分，提高胰島素敏感性。
4. 藥物治療
如果確診為糖尿病，可能需要使用胰島素或口服降糖藥物來控制血糖。具體的用藥方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況由醫(yī)生制定，患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。
5. 定期監(jiān)測
定期測量血糖，了解血糖的控制情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。還要定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測并發(fā)癥的發(fā)生情況。
空腹血糖達(dá)到 21.4mmol/L 是一個(gè)需要高度重視的問題，18 歲的年輕人正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，要及時(shí)采取有效的措施進(jìn)行干預(yù)。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)范的治療，有望將血糖控制在正常范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥的發(fā)生，保障身體健康。
