急性期1-2周 | 恢復期4-12周 | 慢性期3-6個月
天津康復科針對手臂疼痛的治療以精準評估、階梯干預、個性化康復為核心，結合物理治療、運動訓練、中醫(yī)特色技術及現代醫(yī)療手段，形成多維度治療體系。根據病因（如勞損、肩袖損傷、頸椎病、關節(jié)脫位等）及病程階段，制定差異化的康復方案，有效緩解疼痛并恢復功能。

一、物理治療技術

1. 電刺激療法

   • 低頻電療：通過電流刺激肌肉收縮，緩解炎癥和水腫，適用于急性期疼痛控制（如肩袖損傷早期）。
   • 超聲波治療：利用高頻聲波促進局部血液循環(huán)，加速組織修復，對慢性肌腱炎（如網球肘）效果顯著。

2. 體外沖擊波療法

   通過高能量聲波直接作用于疼痛點，用于頑固性筋膜炎或鈣化性肌腱炎，可減少藥物依賴并避免手術風險。

二、運動康復訓練

1. 急性期保護性訓練

   • 肩關節(jié)脫位：制動1-2周后，以健側輔助進行握拳-松開循環(huán)（每日500次），預防肌肉萎縮。
   • 頸椎病相關疼痛：通過頸部穩(wěn)定性訓練（如收下頜動作）減輕神經壓迫。

2. 恢復期功能重建

   • 鐘擺運動：身體前傾，患臂自然下垂畫圈，逐步擴大活動范圍（肩袖損傷必備）。
   • 抗阻訓練：使用彈力帶進行外旋/內旋抗阻，強化肩袖肌群（0.5-1kg起始）。

3. 慢性期綜合強化

   • 爬墻練習：面對墻壁手指緩慢上移，改善肩關節(jié)活動度。
   • 筋膜松解：結合泡沫軸或手法按摩，緩解前臂筋膜鏈緊張。

三、中醫(yī)特色療法

1. 針灸與穴位刺激

   • 肩髃穴（手臂外展平舉時的凹陷處）：疏通經絡，緩解肩周炎及手臂麻木。
   • 合谷穴（手背虎口處）：調節(jié)氣血，針對勞損性疼痛及上肢腫脹。

2. 推拿正骨

   通過肩胛骨復位和頸椎關節(jié)調整，糾正力學失衡，適用于頸椎病或肩關節(jié)錯位患者。

四、藥物與手術干預

1. 藥物治療

   急性期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）控制炎癥，慢性疼痛可局部注射類固醇。

2. 手術適應癥

   嚴重肩袖撕裂或反復脫位患者需關節(jié)鏡修復，術后配合階梯式康復計劃（4-6周被動活動→12周主動訓練）。

天津康復科通過階梯化、精準化的治療策略，兼顧短期鎮(zhèn)痛與長期功能恢復?；颊咝柙趯I(yè)指導下堅持康復計劃，避免自行過度活動或誤用偏方。早期干預可顯著降低慢性疼痛風險，提升生活質量。