90%以上患者通過系統(tǒng)康復訓練可顯著改善癥狀
高爾夫球肘，醫(yī)學上稱為肱骨內上髁炎，是肘關節(jié)內側肌腱因過度使用或反復勞損導致的疼痛性炎癥，常見于高爾夫球運動員、體力勞動者及長期重復手腕活動者。山西大同地區(qū)的康復科通過科學評估、物理治療、運動療法及生活調整等綜合手段，為患者提供個性化康復方案，幫助其恢復功能、減輕疼痛并預防復發(fā)。
一、高爾夫球肘的病因與癥狀
主要病因
- 反復手腕屈曲：如高爾夫揮桿、提重物、擰毛巾等動作。
- 肌肉失衡：前臂屈肌群緊張或力量不足導致肌腱附著點受力異常。
- 不當運動技術：錯誤姿勢或缺乏熱身增加肘關節(jié)負荷。
典型癥狀
癥狀類型 具體表現(xiàn) 常見誘因 疼痛 肘關節(jié)內側刺痛或酸痛，可放射至前臂 握拳、手腕用力 僵硬 早晨或休息后活動受限 長時間固定姿勢 無力 握力下降，難以完成抓握動作 肌腱慢性損傷
二、山西大同康復科的康復方案
評估與診斷
- 體格檢查：通過觸診、抗阻試驗明確疼痛點及肌腱損傷程度。
- 影像學檢查：超聲或MRI排除骨折或韌帶撕裂。
物理治療
- 冷熱療交替：急性期冰敷減輕腫脹，慢性期熱敷促進血液循環(huán)。
- 電療與超聲波：經皮神經電刺激（TENS）緩解疼痛，沖擊波促進組織修復。
運動療法
訓練類型 具體方法 作用 拉伸訓練 腕屈肌拉伸（保持30秒/組） 緩解肌肉緊張 力量訓練 握力器練習、啞鈴腕屈伸 增強肌腱耐力 功能性訓練 模擬高爾夫揮桿動作（低負荷） 恢復運動模式 生活與運動調整
- 姿勢糾正：避免肘關節(jié)過度伸展，調整工作臺高度。
- 運動裝備優(yōu)化：選擇輕量化球桿，使用護肘支具分散壓力。
三、康復效果與預防
康復周期
- 輕度損傷：2-4周可恢復日常活動。
- 重度損傷：3-6個月需持續(xù)強化訓練。
預防復發(fā)措施
- 熱身與放松：運動前動態(tài)拉伸，運動后靜態(tài)拉伸。
- 循序漸進：避免突然增加運動強度，每周負荷增量≤10%。
山西大同康復科通過多學科協(xié)作與個體化方案，幫助高爾夫球肘患者實現(xiàn)功能恢復與生活質量提升，其科學性與實用性已得到臨床驗證，是肘關節(jié)疾病康復的可靠選擇。
