枸杞豬肝湯、四物燉雞湯、雞肝粥等湯品對迎風(fēng)流淚有一定益處。
迎風(fēng)流淚可由多種原因?qū)е拢瑥闹嗅t(yī)角度來看，肝腎陰虛、氣血兩虛、肝血不足等都可能引發(fā)。通過飲食調(diào)理，食用一些具有滋補肝腎、益氣養(yǎng)血、補血養(yǎng)肝等功效的湯品，有助于緩解癥狀。以下為您詳細介紹幾種適合迎風(fēng)流淚人群的湯品及其功效原理：
一、滋補肝腎類湯品
1. 枸杞豬肝湯
- 材料：豬肝 100 - 200 克、枸杞子 30 克、適量食鹽 。
- 做法：將豬肝切片，與枸杞子共同煮湯，煮半小時后加入適量食鹽調(diào)味即可 。
- 功效：豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)，有補肝、明目、養(yǎng)血的功效 。枸杞子味甘，性平，能滋補肝腎。此湯可滋補肝腎，適合肝腎陰虛型的迎風(fēng)流淚者，這類人眼睛通常不紅不腫，偶爾流淚，眼淚清稀，還可能伴有視物昏暗、腰膝酸軟、口干舌燥等癥狀 。
2. 菊杞茶（茶飲也可視為廣義的 “湯”）
- 材料：菊花 10 克、枸杞 10 克（若癥狀較嚴重，可加巴戟肉、肉蓯蓉各 10 克 ）。
- 做法：用沸水浸泡后飲用，可代茶頻頻飲用 。
- 功效：菊花性寒，可清肝明目、清熱祛火；枸杞溫補，能滋補肝腎。二者搭配，對用眼過度及肝火旺盛人群有益，適用于迎風(fēng)流淚伴有眼睛干澀、視疲勞等癥狀者 。
二、益氣養(yǎng)血類湯品
1. 四物燉雞湯
- 材料：烏骨雞 1 只、當歸 10 克、白芍 10 克、熟地黃 10 克、川芎 6 克、適量姜、蔥、酒、鹽 。
- 做法：雞洗凈去內(nèi)臟，將當歸、白芍、熟地黃、川芎洗凈用雙層紗布包好，加入清水和適量姜、蔥、酒、鹽，隔水燉至雞肉及骨架軟，去藥包，食肉飲湯 。
- 功效：能補益氣血。適用于氣血不足型迎風(fēng)流淚者，這類人淚溢頻繁，淚液清冷，不耐久視，勞累后加劇，外出迎風(fēng)更甚，同時可能伴有面色無華、神疲乏力、心悸、健忘等癥狀 。
三、補血養(yǎng)肝類湯品
1. 雞肝粥
- 材料：新鮮雞肝 2 只、大米 100 克 。
- 做法：將雞肝與大米同煮為粥服食，一天分兩次服 。
- 功效：雞肝具有補肝、養(yǎng)血、明目的作用。此粥可滋補肝血，適用于老年肝血不足，出現(xiàn)迎風(fēng)流淚，同時伴有食欲不佳、眼睛干澀等癥狀者 。
迎風(fēng)流淚的原因較為復(fù)雜，除了飲食調(diào)理，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長時間用眼，減少眼部疲勞。若迎風(fēng)流淚癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如眼痛、視力下降等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療 。
