約70%的足跟痛患者通過3-6周系統(tǒng)康復治療可顯著緩解癥狀。

足跟痛是黑龍江綏化康復科常見病癥，多由足底筋膜炎、跟骨骨刺或跟腱炎引發(fā)?？祻椭委熞?strong>非手術干預為主，結合物理療法、運動訓練和個性化方案，旨在減輕炎癥、恢復功能。

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 觸診確定壓痛點，如足底筋膜附著處或跟骨結節(jié)。
   • 影像學檢查（X光、超聲）排除骨折或骨刺，評估軟組織損傷。

2. 功能評估

   通過步態(tài)分析和足弓壓力測試判斷生物力學異常，如下表：

二、核心治療方法

1. 物理治療

   • 沖擊波療法：針對慢性炎癥，促進組織修復，每周1次，3-5次為療程。
   • 超短波/激光：緩解急性期腫脹，改善局部血液循環(huán)。

2. 運動康復

   • 足底筋膜拉伸：坐位牽拉腳趾，每次30秒，重復5組。
   • 小腿肌群強化：提踵訓練（階梯邊緣進行），每日2組，每組15次。

3. 輔助器具

   • 定制鞋墊：矯正扁平足或高弓足，分散足跟壓力。
   • 夜間支具：保持踝關節(jié)中立位，防止筋膜攣縮。

三、進階干預與預防

1. 藥物與注射

   非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期使用，或局部封閉注射（需嚴格無菌操作）。

2. 生活習慣調(diào)整

   避免長時間站立或穿硬底鞋，選擇緩沖性能好的運動鞋。

3. 復發(fā)預防

   定期進行足部放松按摩，如用網(wǎng)球滾動刺激足底筋膜。

黑龍江綏化康復科的綜合治療注重個體化與階段性，通過多手段聯(lián)合改善患者生活質量。早期干預可有效避免癥狀慢性化，建議出現(xiàn)持續(xù)疼痛時及時就醫(yī)。