約70%的濕疹患兒需避免3類以上食物

寶寶手上起濕疹時(shí)，日常飲食需嚴(yán)格規(guī)避易致敏、刺激性及高糖高脂食物，以減輕皮膚炎癥反應(yīng)。

一、易致敏食物

1. 高蛋白類

   • 魚蝦蟹貝：含異體蛋白，易引發(fā)過敏反應(yīng)。
   • 雞蛋/牛奶：部分患兒需暫停蛋清或改用深度水解奶粉。
   • 堅(jiān)果/花生：過敏率高，可能誘發(fā)或加重濕疹。

   食物類型	潛在風(fēng)險(xiǎn)	替代建議
   海鮮（如三文魚）	異體蛋白致敏	淡水魚（鱈魚、鱸魚）
   牛羊肉	動(dòng)物性脂肪加重炎癥	雞肉（去皮）、植物蛋白

2. 熱帶水果

   • 芒果/菠蘿：含蛋白酶，易刺激黏膜。
   • 榴蓮/荔枝：熱性水果可能誘發(fā)體內(nèi)濕熱。

二、刺激性食物

1. 辛辣調(diào)料

   • 辣椒/花椒：加速血液循環(huán)，加劇瘙癢。
   • 蔥/蒜：生食可能刺激免疫系統(tǒng)。

2. 加工食品

   • 腌制類：高鹽分導(dǎo)致皮膚脫水。
   • 含防腐劑零食：人工添加劑增加過敏風(fēng)險(xiǎn)。

三、高糖高脂食物

1. 甜食

   • 糖果/巧克力：高糖環(huán)境促進(jìn)細(xì)菌繁殖。
   • 含糖飲料：可能引發(fā)代謝性皮膚問題。

2. 油炸食品

   炸雞/薯?xiàng)l：油脂氧化加重炎癥反應(yīng)。

   食物對(duì)比	濕疹影響	健康選擇
   奶油蛋糕	糖+脂肪雙重刺激	無(wú)糖酸奶+燕麥
   紅燒肉	飽和脂肪酸促炎	清蒸瘦肉+蔬菜泥

合理規(guī)避上述食物可顯著緩解濕疹癥狀，同時(shí)需結(jié)合保濕護(hù)理與醫(yī)生指導(dǎo)。母乳喂養(yǎng)的母親也需同步調(diào)整飲食，確保寶寶皮膚健康屏障逐步恢復(fù)。