3.9-6.1 mmol/L

健康21歲人群的睡前血糖正常范圍通常與空腹血糖一致，約為3.9-6.1 mmol/L。這一范圍適用于無糖尿病等代謝疾病的個體，可作為日常監(jiān)測的參考基準。

一、健康人群的正常范圍

1. 1.核心標準正?？崭寡菫?.9-6.1mmol/L，睡前血糖因接近空腹狀態(tài)，適用相同范圍。餐后血糖需低于7.8mmol/L（2小時）或11.1mmol/L（1小時）。
2. 2.年齡對比年齡段睡前血糖建議范圍（mmol/L）依據(jù)來源21歲健康人群3.9-6.1老年人可放寬至6.7-11.1

二、影響因素

1.

飲食時間

晚餐后3-4小時測量更接近空腹值；餐后不久則可能偏高 。

2.

個體差異

運動、壓力、激素波動可能短暫影響血糖水平 。

三、糖尿病患者的控制目標

1.

基礎建議

睡前血糖建議控制在4.9-7.0 mmol/L，以降低夜間低血糖風險 。

2.

特殊情況調(diào)整

合并癥類型	建議范圍（mmol/L）	依據(jù)來源
老年糖尿病患者	7-9
預期壽命較短者	≤11.1
低血糖高風險者	6.7-11.1

四、監(jiān)測建議

1.

頻率與時機

糖尿病患者建議每周監(jiān)測3天，睡前及三餐后2小時各測一次 。

2.

結(jié)合其他指標

定期檢測糖化血紅蛋白（HbA1c）評估長期控制效果 。

21歲人群的睡前血糖正常范圍需結(jié)合健康狀態(tài)動態(tài)調(diào)整。健康者以3.9-6.1 mmol/L為基準，糖尿病患者需個體化設定目標并加強監(jiān)測。異常波動時建議及時就醫(yī)，避免長期高血糖或低血糖帶來的健康風險。