?眉山市焦慮癥防治需結(jié)合心理干預(yù)、藥物管理及社會支持體系?。作為心理健康教育示范城市，當(dāng)?shù)赝ㄟ^校內(nèi)外心理輔導(dǎo)室、24小時心理熱線及快樂小東坡明眸正心工程構(gòu)建三級防護(hù)網(wǎng)。防治核心在于早識別、早干預(yù)，重點人群包括青少年、職場高壓群體及更年期女性。
?一、心理干預(yù)體系建設(shè)?
?校園心理教育全覆蓋?
全市中小學(xué)配備400余個班級心語角，每學(xué)期開設(shè)9課時心理健康課程，開發(fā)6個精品課程及100余個微心理科普視頻。通過525心理健康日、減壓賦能團(tuán)輔等活動，建立一生一策心理檔案，實現(xiàn)早篩查早干預(yù)。?專業(yè)心理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)?
6家精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院開設(shè)心理科門診，80%二級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)置精神（心理）科，依托眉山超級教師平臺提供線上咨詢，年服務(wù)超20萬人次。星火計劃培養(yǎng)57對心理咨詢師徒，年均開展個案督導(dǎo)100余次。
?二、藥物與非藥物干預(yù)?
?規(guī)范化藥物治療?
臨床常用?帕羅西汀?、?舍曲林?等抗抑郁藥，配合?奧沙西泮?短期緩解急性焦慮MCP_10]^。中成藥?烏靈膠囊?需持續(xù)服用4-6周見效，?谷維素片?輔助調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能MCP_11]^。?非藥物干預(yù)技術(shù)?
推廣4-7-8腹式呼吸法、漸進(jìn)性肌肉松弛訓(xùn)練，結(jié)合瑜伽、冥想等正念療法。社區(qū)組織擴(kuò)胸運動、湖邊吶喊等情緒宣泄活動，打破焦慮-失眠惡性循環(huán)。
?三、社會支持與預(yù)防?
?家庭-學(xué)校-社區(qū)聯(lián)動?
建立500余所家長學(xué)校，開展《一起成長》家庭教育云課堂，推送科學(xué)育兒內(nèi)容300余條。聯(lián)合圖書館、婦聯(lián)舉辦親子活動，搭建轉(zhuǎn)介綠色通道。?生活方式調(diào)整?
?規(guī)律作息?保證7-8小時睡眠，?均衡飲食?減少咖啡因攝入，?每周運動3次?促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免過度關(guān)注負(fù)面信息，培養(yǎng)繪畫、音樂等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。
眉山市通過心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)籌資源，將心理危機(jī)干預(yù)納入三預(yù)管理機(jī)制，形成監(jiān)測-輔導(dǎo)-干預(yù)閉環(huán)。防治成效需持續(xù)跟蹤，建議焦慮癥狀持續(xù)2周以上者及時尋求專業(yè)幫助。
