約70%的濕疹患兒可通過(guò)調(diào)整飲食緩解癥狀。
濕疹是兒童常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，飲食是誘發(fā)或加重濕疹的重要因素之一。家長(zhǎng)需注意避免或減少某些食物的攝入，以減輕癥狀或預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、高過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)食物
牛奶及乳制品
- 牛奶蛋白是嬰幼兒濕疹的常見(jiàn)誘因，尤其是1歲以下的患兒。
- 替代品可選擇深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉。
雞蛋
- 蛋清中的蛋白質(zhì)易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
- 若需補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可嘗試蛋黃（部分患兒對(duì)蛋黃耐受性較好）。
海鮮
- 魚(yú)、蝦、蟹等富含組胺，可能加重瘙癢和紅腫。
- 淡水魚(yú)（如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)）相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)較低，可適量嘗試。
| 食物類別 | 高風(fēng)險(xiǎn)食物 | 低風(fēng)險(xiǎn)替代 |
|---|---|---|
| 乳制品 | 牛奶、奶酪 | 深度水解奶粉 |
| 蛋類 | 蛋清 | 蛋黃 |
| 海鮮 | 蝦、蟹 | 淡水魚(yú) |
二、高糖與加工食品
糖果與甜點(diǎn)
- 精制糖會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，加重皮膚問(wèn)題。
- 可選擇天然甜味食物（如蘋(píng)果、梨）。
加工食品
- 防腐劑、色素等添加劑可能誘發(fā)過(guò)敏。
- 建議選擇新鮮食材，避免罐頭、速食。
| 食品類型 | 高風(fēng)險(xiǎn)示例 | 健康替代 |
|---|---|---|
| 甜點(diǎn) | 巧克力、蛋糕 | 水果 |
| 加工食品 | 薯片、火腿 | 新鮮蔬菜 |
三、辛辣與刺激性食物
辣椒、花椒
- 辛辣成分可能刺激皮膚，加重瘙癢。
- 烹飪時(shí)可用姜、蔥等溫和調(diào)味品替代。
咖啡與濃茶
- 咖啡因可能影響睡眠，間接加重濕疹。
- 建議飲用溫水或淡菊花茶。
四、其他需注意的食物
堅(jiān)果
- 花生、核桃等是常見(jiàn)過(guò)敏原，需謹(jǐn)慎嘗試。
- 首次引入時(shí)需觀察皮膚反應(yīng)。
小麥制品
- 麩質(zhì)可能對(duì)部分患兒不友好。
- 可嘗試大米、小米等無(wú)麩質(zhì)主食。
調(diào)整飲食是管理濕疹的重要一環(huán)，但需結(jié)合個(gè)體差異。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他誘因。
