1-3個月
心肺康復主要針對心臟和肺部功能受損患者，通過運動訓練、呼吸調節(jié)和生活方式干預，幫助患者恢復心肺功能、提高生活質量。其康復部位包括心臟、肺部、呼吸肌群及全身循環(huán)系統(tǒng)，適用于冠心病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心衰等患者。
（一）心臟康復
- 康復目標：改善心肌供血、增強心功能、降低再發(fā)風險。
- 核心方法：
- 有氧運動：如步行、騎行，逐步提升運動耐量。
- 力量訓練：針對四肢肌群，減輕心臟負擔。
- 心理干預：緩解焦慮、抑郁情緒。
| 康復階段 | 運動強度 | 頻率 | 監(jiān)測指標 |
|---|---|---|---|
| 初期 | 低（40-50%最大心率） | 3-5次/周 | 血壓、心率 |
| 中期 | 中（50-70%最大心率） | 4-6次/周 | 心電圖、癥狀 |
| 后期 | 高（70-85%最大心率） | 5次/周 | 運動耐量、生活質量 |
（二）肺部康復
- 康復目標：增強肺通氣功能、提高呼吸效率、減少急性發(fā)作。
- 核心方法：
- 呼吸訓練：如腹式呼吸、縮唇呼吸，鍛煉膈肌和肋間肌。
- 排痰技術：通過體位引流、拍背清除呼吸道分泌物。
- 耐力訓練：如爬樓梯、慢跑，提升肺活量。
| 訓練類型 | 適用人群 | 效果 | 注意事項 |
|---|---|---|---|
| 腹式呼吸 | COPD患者 | 增加潮氣量 | 避免過度換氣 |
| 縮唇呼吸 | 哮喘患者 | 減慢呼吸頻率 | 保持呼氣時間長于吸氣 |
| 有氧訓練 | 肺纖維化患者 | 提高運動耐力 | 監(jiān)測血氧飽和度 |
（三）全身循環(huán)系統(tǒng)康復
- 康復目標：優(yōu)化血液循環(huán)、增強血管彈性、預防血栓形成。
- 核心方法：
- 下肢運動：如踝泵運動、抬腿訓練，促進靜脈回流。
- 水療：利用水溫和水壓改善微循環(huán)。
- 營養(yǎng)指導：控制鹽分、脂肪攝入，保護血管內皮。
| 干預方式 | 作用機制 | 適用疾病 |
|---|---|---|
| 下肢運動 | 增強肌肉泵功能 | 下肢靜脈曲張 |
| 水療 | 降低外周阻力 | 高血壓 |
| 營養(yǎng)干預 | 調節(jié)血脂代謝 | 動脈粥樣硬化 |
心肺康復是一項系統(tǒng)性工程，需結合個體化評估和多學科協(xié)作，通過科學訓練和長期管理，幫助患者重返健康生活。
