手肘疼痛的康復(fù)治療通常需要1-3個(gè)月，具體取決于病因和個(gè)體差異。
廣西南寧康復(fù)科針對(duì)手肘疼痛的治療以綜合康復(fù)為核心，結(jié)合醫(yī)學(xué)評(píng)估、物理治療、功能鍛煉及生活方式調(diào)整，旨在緩解癥狀、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。以下是主要治療策略：
一、診斷與評(píng)估階段
病史采集與體格檢查
醫(yī)生會(huì)詳細(xì)詢問(wèn)疼痛性質(zhì)（如鈍痛、刺痛）、持續(xù)時(shí)間、誘發(fā)因素（如運(yùn)動(dòng)損傷、重復(fù)勞損），并進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌力測(cè)試及神經(jīng)敏感度檢查。影像學(xué)與實(shí)驗(yàn)室檢查
- X光/超聲：排查骨折、滑膜炎或肌腱撕裂。
- MRI：用于診斷復(fù)雜病例（如肘管綜合征、韌帶損傷）。
- 血液檢測(cè)：排除風(fēng)濕性疾病或感染性炎癥。
二、保守治療方案
物理治療技術(shù)
方法 作用機(jī)制 適用情況 超聲波治療 促進(jìn)軟組織修復(fù) 肌腱炎、滑囊炎 沖擊波療法 緩解慢性疼痛 鈣化性肌腱炎 電刺激治療 抑制痛覺(jué)傳導(dǎo) 急性炎癥期 藥物與注射治療
- 非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬、雙氯芬酸鈉，用于急性炎癥。
- 局部封閉注射：糖皮質(zhì)激素+麻醉劑，快速緩解頑固性疼痛。
康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃
- 拉伸訓(xùn)練：前臂旋前/旋后拉伸，改善肌腱柔韌性。
- 力量強(qiáng)化：使用彈力帶進(jìn)行腕屈伸肌群抗阻訓(xùn)練。
- 姿勢(shì)矯正：針對(duì)長(zhǎng)期伏案工作者，調(diào)整鍵盤高度與肘部角度。
三、手術(shù)干預(yù)與術(shù)后康復(fù)
微創(chuàng)手術(shù)指征
- 肘管綜合征（神經(jīng)壓迫）。
- 慢性肌腱斷裂或滑膜嵌頓。
術(shù)后康復(fù)流程
- 0-2周：固定肘部，配合冰敷與被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)。
- 3-6周：逐步增加主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。
- 6周后：漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，恢復(fù)日常功能。
四、預(yù)防與日常管理
工作/生活習(xí)慣調(diào)整
- 避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手腕屈伸動(dòng)作（如打字、高爾夫揮桿）。
- 使用護(hù)肘支撐，減少關(guān)節(jié)壓力。
營(yíng)養(yǎng)支持
- 補(bǔ)充鈣、維生素D：增強(qiáng)骨骼健康。
- Omega-3脂肪酸：降低炎癥反應(yīng)（如深海魚(yú)、亞麻籽）。
：廣西南寧康復(fù)科通過(guò)精準(zhǔn)診斷、階梯化治療及個(gè)性化康復(fù)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)手肘疼痛的高效管理。患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，結(jié)合家庭鍛煉與定期復(fù)查，以達(dá)到最佳功能恢復(fù)。
