70%-80%的肌肉疼痛患者通過綜合康復(fù)治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
在青海果洛地區(qū)，康復(fù)科針對肌肉疼痛的治療融合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與傳統(tǒng)藏醫(yī)特色，以非藥物干預(yù)為主、藥物輔助為輔，強(qiáng)調(diào)個體化方案。常見病因包括運(yùn)動損傷、勞損及高原環(huán)境適應(yīng)不良，治療需結(jié)合疼痛程度、病程及患者體質(zhì)綜合制定。
一、基礎(chǔ)治療
休息與活動調(diào)整
- 急性期：嚴(yán)格制動，避免加重炎癥反應(yīng)。
- 慢性期：逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動，如步行或拉伸，防止肌肉萎縮。
冷敷與熱敷
對比項(xiàng) 冷敷 熱敷 適用階段 急性損傷（48小時內(nèi)） 慢性疼痛或亞急性期（48小時后） 作用機(jī)制 收縮血管，減少腫脹 擴(kuò)張血管，促進(jìn)代謝物清除 操作建議 每次15分鐘，間隔1-2小時 每次20分鐘，每日2-3次
二、專業(yè)療法
物理治療
- 電療：通過低頻電流刺激緩解神經(jīng)性疼痛。
- 超聲波：深層加熱組織，加速血液循環(huán)。
藏醫(yī)特色療法
- 藥浴：采用藏紅花、雪蓮等草藥，驅(qū)寒除濕。
- 艾灸：針對寒性疼痛，溫通經(jīng)絡(luò)。
手法治療
- 按摩：重點(diǎn)放松筋膜粘連區(qū)域。
- 牽引：適用于脊柱相關(guān)肌肉疼痛。
三、藥物與康復(fù)訓(xùn)練
藥物選擇
- 非甾體抗炎藥（如布洛芬）：短期控制炎癥。
- 藏藥貼敷：如七十味珍珠丸，副作用較低。
功能鍛煉
- 柔韌性訓(xùn)練：瑜伽、普拉提改善肌肉彈性。
- 力量訓(xùn)練：逐步增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
青海果洛康復(fù)科的治療體系注重整體調(diào)節(jié)與自然康復(fù)，尤其適合高原地區(qū)慢性肌肉疼痛患者。通過結(jié)合現(xiàn)代技術(shù)與傳統(tǒng)智慧，多數(shù)患者可恢復(fù)正常功能，且復(fù)發(fā)率較低。建議早期干預(yù)并定期隨訪，以確保療效持久。
