海南澄邁縣康復(fù)科主要通過物理治療、運動療法、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及中醫(yī)傳統(tǒng)療法等綜合手段治療手肘疼痛，會依據(jù)手肘疼痛的具體病因、癥狀和患者個體情況制定個性化方案。

一、物理治療

物理治療可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛與炎癥，常見方法如下：

1. 熱療：如紅外線照射、熱敷。每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能放松肌肉、減輕疼痛。
2. 電療：包含中頻電療、干擾電療等，可減輕炎癥、促進(jìn)組織修復(fù)。
3. 超聲波治療：改善局部組織代謝，利于組織再生。
4. 按摩：輕輕按摩手肘周圍肌肉，放松肌肉、改善循環(huán)。
5. 冷敷：急性損傷 72 小時內(nèi)或疼痛腫脹明顯時，用冰袋冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，減輕炎癥和腫脹。

不同物理治療方法對比：

二、運動療法

運動療法幫助恢復(fù)手肘功能，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，常見訓(xùn)練如下：

1. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練
   • 主動活動：在疼痛耐受范圍內(nèi)，主動屈伸、旋轉(zhuǎn)手肘，逐漸增加幅度和頻率。
   • 被動活動：在康復(fù)師或家人協(xié)助下，輕柔進(jìn)行手肘被動屈伸和旋轉(zhuǎn)，避免用力過度。
2. 力量訓(xùn)練
   • 啞鈴訓(xùn)練：手持適量重量啞鈴，進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)動作，增強肌肉力量。
   • 彈力帶訓(xùn)練：利用彈力帶阻力，鍛煉手肘周圍肌肉。
3. 穩(wěn)定性訓(xùn)練：如使用平衡板等工具，進(jìn)行手肘支撐練習(xí)，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

三、康復(fù)訓(xùn)練

1. 作業(yè)治療：模擬日常活動訓(xùn)練，如抓握物品、轉(zhuǎn)動門把手等，提升手肘在生活中的功能。
2. 手法治療：治療師進(jìn)行關(guān)節(jié)松動、按摩等手法，緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能。

四、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常見藥物如下：

1. 非甾體類抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥。
2. 肌肉松弛劑：存在肌肉緊張時，可遵醫(yī)囑使用，如乙哌立松。
3. 外用藥物：如扶他林軟膏、活血止痛膏等，涂抹或貼敷于疼痛部位。
4. 局部注射藥物：肱骨外上髁炎、肱骨內(nèi)上髁炎等，局部注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥緩解疼痛。

五、中醫(yī)傳統(tǒng)療法

1. 針灸：刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)功能。
2. 推拿：通過推拿手法放松肌肉，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)。
3. 中藥熏蒸：借助中藥藥力，促進(jìn)血液循環(huán)、減輕炎癥和疼痛。

海南澄邁縣康復(fù)科治療手肘疼痛采用多種方法，綜合運用可有效緩解疼痛、恢復(fù)手肘功能。治療過程應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)病情和個體差異選擇合適治療方案，同時治療期間遵循醫(yī)囑，積極配合康復(fù)訓(xùn)練，以達(dá)最佳治療效果。