喀什地區(qū)所有游戲平臺實行統(tǒng)一實名認證系統(tǒng)，未成年人僅可在周五、六、日及法定節(jié)假日 20:00-21:00 登錄游戲，每日限玩 1 小時。寒暑假期間累計游戲時間不超過 16 小時，系統(tǒng)自動切斷超時連接。本地互聯(lián)網(wǎng)服務商對游戲類應用實施分級管理，限制夜間（22:00-8:00）訪問權限，并通過 AI 識別技術屏蔽暴力、賭博等不良內(nèi)容，降低游戲成癮風險。

預防網(wǎng)癮，需要政府、社會、學校和家庭等多方面協(xié)同合作。通過政策監(jiān)管、技術限制、教育引導、興趣培養(yǎng)和心理關懷等綜合措施，幫助青少年樹立正確的網(wǎng)絡使用觀念，合理安排上網(wǎng)時間，降低對網(wǎng)絡的過度依賴，促進其身心健康發(fā)展。

一、政策與技術支持

1. 游戲時長強制管控

根據(jù)國家新聞出版署《關于進一步嚴格管理切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡游戲的通知》，喀什地區(qū)采取了嚴格的游戲時長限制措施。所有游戲平臺實行統(tǒng)一實名認證系統(tǒng)，未成年人僅能在特定時間段登錄游戲。具體而言，他們僅可在周五、六、日及法定節(jié)假日的 20:00 - 21:00 這一個小時內(nèi)登錄游戲 ，每日限玩 1 小時。寒暑假期間，累計游戲時間也被嚴格控制在不超過 16 小時，一旦達到時限，系統(tǒng)將自動切斷連接。這一措施通過技術手段，從源頭上限制了未成年人接觸網(wǎng)絡游戲的時間，有效減少了因長時間玩游戲而導致網(wǎng)癮的可能性。

2. 區(qū)域網(wǎng)絡內(nèi)容過濾

本地互聯(lián)網(wǎng)服務商在預防網(wǎng)癮方面也發(fā)揮了重要作用。他們對游戲類應用實施分級管理，依據(jù)游戲的內(nèi)容、受眾年齡等因素，對不同類型的游戲進行分類。其中，限制夜間（22:00 - 8:00）訪問權限是一項重要舉措，這段時間通常是休息時間，限制訪問有助于保證未成年人的充足睡眠，減少夜間沉迷游戲的情況。服務商還通過先進的 AI 識別技術，對網(wǎng)絡內(nèi)容進行實時監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)暴力、賭博等不良內(nèi)容，即刻進行屏蔽。這一技術與管理相結(jié)合的方式，為未成年人營造了一個相對健康、安全的網(wǎng)絡環(huán)境，降低了接觸不良信息導致網(wǎng)癮及其他不良影響的風險。

二、家庭與教育協(xié)同干預

1. 家長監(jiān)護責任強化

家庭在預防網(wǎng)癮中扮演著至關重要的角色。在喀什地區(qū)，學校聯(lián)合社區(qū)積極開展 “家長課堂” 活動，旨在提升家長對孩子網(wǎng)絡使用情況的監(jiān)管能力。課堂上，專業(yè)人員培訓家長如何使用 “青少年模式” 管理工具，這些工具能夠幫助家長限制孩子使用電子設備的時間、訪問的內(nèi)容等。要求家庭簽署《健康游戲承諾書》，通過這種方式，明確家庭在孩子電子設備使用規(guī)則制定方面的責任。家長還需每周提交孩子游戲行為報告，詳細記錄孩子玩游戲的時間、類型以及表現(xiàn)等。而監(jiān)護參與率也被納入社區(qū)文明家庭評選指標，這一舉措激勵家長更加積極地參與到孩子的網(wǎng)絡監(jiān)管中，切實履行監(jiān)護責任。

2. 替代性興趣培養(yǎng)

為了減少未成年人對網(wǎng)絡的依賴，喀什地區(qū)充分利用本地豐富的民族特色資源，積極推廣各類特色活動。例如，開設木卡姆藝術班，木卡姆作為新疆維吾爾族的一種綜合性藝術形式，包含音樂、舞蹈、詩歌等元素，學習木卡姆藝術不僅能讓青少年感受到民族文化的魅力，還能培養(yǎng)他們的藝術素養(yǎng)和審美能力。達瓦孜運動營也頗受歡迎，達瓦孜是一種傳統(tǒng)雜技藝術，將傳統(tǒng)舞蹈、雜技與體育巧妙結(jié)合。自 2025 年以來，喀什地區(qū)已開設 37 個社區(qū)青少年活動中心，為青少年提供了參與這些特色活動的場所。大量學生參與其中，超 2.3 萬人次，并且替代游戲時間占比顯著提升，達到 40%。通過培養(yǎng)這些替代性興趣愛好，青少年將更多的時間和精力投入到有益身心健康的活動中，從而降低對網(wǎng)絡的沉迷程度。

三、健康生活習慣塑造

1. 校園防沉迷課程

中小學在預防網(wǎng)癮工作中承擔著重要的教育職責?？κ驳貐^(qū)的中小學開設了《網(wǎng)絡素養(yǎng)教育》必修課，該課程采用多種創(chuàng)新教學方式，如情景劇表演，讓學生們通過模擬網(wǎng)絡使用場景，親身體驗網(wǎng)絡成癮可能帶來的后果；VR 體驗則借助虛擬現(xiàn)實技術，以更加直觀、沉浸式的方式，讓學生感受過度沉迷網(wǎng)絡對生活、學習和身心健康的負面影響。課程考核被納入綜合素質(zhì)評價體系，這意味著學生對網(wǎng)絡素養(yǎng)知識的掌握和運用情況將直接影響到他們的綜合素質(zhì)評價結(jié)果。對于未達標的學生，學校會安排其參加 “戶外挑戰(zhàn)營” 進行行為矯正，通過戶外拓展、團隊合作等活動，幫助學生樹立正確的網(wǎng)絡觀念，培養(yǎng)自律能力，減少對網(wǎng)絡的過度依賴。

2. 醫(yī)教結(jié)合干預機制

為了更有效地應對網(wǎng)癮問題，喀什市人民醫(yī)院設立了游戲成癮門診。該門診配備了專業(yè)的心理咨詢師和先進的治療設備，能夠為網(wǎng)癮患者提供心理咨詢服務，幫助他們分析成癮原因，調(diào)整心理狀態(tài)，制定個性化的治療方案。門診還開展腦電生物反饋治療等服務，通過監(jiān)測大腦生物電活動，幫助患者學會自我調(diào)節(jié)大腦功能，改善網(wǎng)絡成癮癥狀。醫(yī)院與學校建立了綠色轉(zhuǎn)診通道，當學校發(fā)現(xiàn)學生存在嚴重的網(wǎng)癮問題時，能夠及時將學生轉(zhuǎn)診至醫(yī)院進行專業(yè)治療。在 2024 年，該機制累計干預中度以上成癮案例 127 例，并且取得了顯著成效，復學率高達 92%。這一醫(yī)教結(jié)合的模式，為網(wǎng)癮患者提供了全方位、個性化的治療和支持，助力他們早日擺脫網(wǎng)癮，回歸正常的學習和生活。

喀什通過多維度舉措，構(gòu)建了全面的預防網(wǎng)癮體系。政策技術筑牢基礎，家庭學校緊密配合，生活習慣塑造持續(xù)發(fā)力，全方位助力青少年健康成長，有效降低網(wǎng)癮風險，為青少年營造良好網(wǎng)絡環(huán)境 。