寧德康復(fù)科通常采用物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療等綜合手段治療頸痛。具體治療方案會根據(jù)患者實(shí)際病情制定。
一、物理治療
通過改善局部血液循環(huán)、放松肌肉等方式緩解疼痛。
- 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷于頸部疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每日數(shù)次。能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛，適用于疼痛緩解期。例如上班族午休時(shí)可熱敷 15 分鐘，舒緩頸部不適。
- 冷敷：在疼痛初期 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋冷敷，每次 10 - 15 分鐘，每日數(shù)次。有助于減輕腫脹和炎癥，如運(yùn)動(dòng)后頸部急性拉傷可及時(shí)冷敷。
- 按摩：由專業(yè)按摩師按摩頸部肌肉和穴位，緩解肌肉緊張與疼痛。常見手法有揉法、滾法、按法等。如長期伏案工作者，每月定期按摩 1 - 2 次，可有效預(yù)防頸部疼痛。
- 電療：包括中頻電療、干擾電療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激、超短波等。通過電流刺激，放松肌肉、緩解疼痛，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。一般每周進(jìn)行 3 - 5 次，一個(gè)療程 10 - 15 次。
- 牽引治療：借助頸椎牽引器對頸椎進(jìn)行拉伸，減輕頸椎壓力，緩解疼痛。每次牽引時(shí)間和重量需根據(jù)患者病情由醫(yī)生確定，常見牽引時(shí)間為 20 - 30 分鐘，每周 3 - 5 次。
不同物理治療方法對比：
| 治療方法 | 適用階段 | 操作頻率 | 效果 |
|---|---|---|---|
| 熱敷 | 疼痛緩解期 | 每日數(shù)次 | 促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張 |
| 冷敷 | 疼痛初期 48 小時(shí)內(nèi) | 每日數(shù)次 | 減輕腫脹和炎癥 |
| 按摩 | 長期預(yù)防及緩解期 | 每月 1 - 2 次（預(yù)防），癥狀明顯時(shí)可每周 1 - 2 次 | 緩解肌肉緊張與疼痛 |
| 電療 | 緩解期 | 每周 3 - 5 次，一療程 10 - 15 次 | 放松肌肉、緩解疼痛，促進(jìn)肌肉恢復(fù) |
| 牽引治療 | 癥狀明顯時(shí) | 每周 3 - 5 次 | 減輕頸椎壓力，緩解疼痛 |
二、運(yùn)動(dòng)療法
增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性，緩解疼痛。
- 頸部伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢將頭向一側(cè)傾斜，伸展對側(cè)肌肉，保持 15 - 30 秒，換另一側(cè)。每天多次進(jìn)行，如工作間隙每小時(shí)可做 2 - 3 組。
- 旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次。每天進(jìn)行 3 - 4 組，每組轉(zhuǎn)動(dòng) 5 - 8 圈。
- 聳肩運(yùn)動(dòng)：上下聳動(dòng)肩部，放松頸部和肩部肌肉。每次聳肩保持 3 - 5 秒，重復(fù) 10 - 15 次，每天 2 - 3 組。
- 抗阻運(yùn)動(dòng)：使用彈力帶進(jìn)行頸部肌肉抗阻訓(xùn)練。將彈力帶固定在頭部一側(cè)，頭部向另一側(cè)用力對抗阻力，保持 5 - 10 秒，放松。重復(fù) 10 - 15 次，每天 2 - 3 組。
三、藥物治療
根據(jù)疼痛程度和病情，醫(yī)生可能開具以下藥物。
- 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥。根據(jù)疼痛程度按說明書或遵醫(yī)囑服用，一般疼痛時(shí)服用，每日 2 - 3 次。
- 肌肉松弛劑：適用于頸部肌肉緊張患者，如乙哌立松等，幫助放松肌肉。通常每日 3 次，每次 1 - 2 片。
- 神經(jīng)營養(yǎng)藥物：若頸痛伴有神經(jīng)癥狀，可使用甲鈷胺等藥物營養(yǎng)神經(jīng)。一般每日 3 次，每次 1 片。
不同藥物對比：
| 藥物類型 | 作用 | 服用頻率 | 適用情況 |
|---|---|---|---|
| 非甾體抗炎藥 | 緩解疼痛和炎癥 | 每日 2 - 3 次（疼痛時(shí)） | 各種原因引起的頸痛 |
| 肌肉松弛劑 | 放松肌肉 | 每日 3 次 | 頸部肌肉緊張 |
| 神經(jīng)營養(yǎng)藥物 | 營養(yǎng)神經(jīng) | 每日 3 次 | 頸痛伴有神經(jīng)癥狀 |
四、中醫(yī)傳統(tǒng)療法
- 針灸：通過針刺頸部及相關(guān)穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，緩解疼痛。一般每周進(jìn)行 2 - 3 次，一個(gè)療程 10 - 15 次。
- 推拿：專業(yè)推拿師運(yùn)用特定手法，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉緊張。每次推拿時(shí)間約 30 - 60 分鐘，每周 1 - 2 次。
寧德康復(fù)科治療頸痛會綜合運(yùn)用多種手段，根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案，以達(dá)到緩解疼痛、改善功能、預(yù)防復(fù)發(fā)的目的?；颊咧委熎陂g應(yīng)遵循醫(yī)囑，積極配合，同時(shí)注意保持良好生活習(xí)慣，如避免長時(shí)間低頭、定時(shí)活動(dòng)頸部等，促進(jìn)頸部健康恢復(fù)。
